加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,534,231
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3209856
谷哥
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
莊周夢蝶!
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
大家庭的相處之道~
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
健康之道
作者:
谷哥
日期: 2013.09.30 天氣:
心情:
真正想要健康長壽,心理健康非常重要。
禪堂是用功的地方,通常他們會保持不飢不飽,一天下來八,九餐。
(通常有小饅頭吃),也就是少量多餐。。
因為飢餓時,有一些人會發抖,發慌,太飽時候又容易昏沉,打妄想。
所以保持中庸之道,不多也不少!重要的就是不要囤積在胃。。~~
而所謂[心理健康]的定義就是清淨心,妄想少,煩惱少。。
不回憶過往,不擔憂未來,連死亡都不會害怕。
如果心裡不健康,再好的補品,再好的滿漢全席,都不是健康的保證。
反而是健康的禍害,有時候自己真的會覺得用太多時間吃飯,都是浪費時間。
很多古代的帝王,想要長生不老,尋找仙藥,卻沒有辦法如願以償。
秦始皇也不過是到了第二代就滅亡了。哪裡是始皇呢?
撐不過三十年就亡朝了。。這也就代表物質,仙丹無法真正帶給人真正的健康。
身體無須刻意用食物,食品來保養,也不必靠著醫院的藥物控制。
尤其是失眠的人,最怕依賴安眠藥,久而久之,沒有吃她反而睡不著。
或者是越吃越藥量越重。
順乎自然,身體就健康;刻意營求,刻意保養,這是違背自然。
歷史上,許多帝王將相、大富長者,用盡心思,保養色身,
但依舊是一身毛病,壽命長的卻很少。原因是心理不健康,種種保養都無濟於事。
心中保持寧靜比甚麼樣的仙丹妙藥都好,這是淨空法師教給我們的養生之道。
飲食方面,古聖先賢教導我們,
早晨要吃得好,中午要吃得飽,晚上要吃得少,這是養生之道。
晚上少吃的原因,是睡眠時,所有器官的運動都緩慢下來,消化系統緩慢了,吸收能力也緩慢,所以晚上少吃,對身體健康有一定的好處。
所以佛家「日中一食」,很有道理。
現在很多人,晚上也不吃,但身體並不好,其原因何在?
妄想沒斷。飲食是能量的補充,每個人能量消耗的狀況不同,
有人消耗能量多,有人消耗能量少。而能量的消耗,百分之九十至九十五是消耗在妄想上。
若妄念少,消耗就少。
古代的修行人妄念少,沒有欲求,心地清淨,所以每天一點飲食,足夠補充能源,
體力的需要足夠了。
可是妄想多的人不行,他若是補充的不夠,體力支持不了,就會生病。
再者,擁有清淨心的人,可以從心[汲取能量],這一部分還是有賴醫學界證明。
要把心調好,身調好,這是招牌,使人看到能生起信心。
自己要是做到了,別人看見一定會跟我們學習。。
飲食起居要如法,不要勉強,最重要的還是修清淨心,
心安住在彌陀聖號之中,念念為一切眾生服務,把無上的法門推薦、介紹給大眾。
多用幽默的方式,幫助別人修行,這也是保健之道喔!
*每一天說三十個笑話*喔,可能嗎?哈哈)))
標籤:
瀏覽次數:
263
人氣指數:
3043
累積鼓勵:
139
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
1
1
2
莊周夢蝶!
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
大家庭的相處之道~
住戶回應
時間:2013-10-01 19:26
他, 62歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*