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小林
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篇名:
調整EQ的好方法
作者:
小林
日期: 2010.10.19 天氣:
心情:
好的情緒其實就是一種慈悲心、同情心,一種關懷的心,希望的心,
更是歡喜的心,這都是情緒透過觀念的調整和練習所成。
如果情緒不能調整的話,一般人就只是稱心而為,或是任性放縱。
無法管理、瞭解自己性格或情緒的人,
一般都是很容易憤怒,很容易失望悲觀,
很容易妒嫉懷疑,這就是稱為EQ不高吧!
在工作場所難免跟自己相關的人,如:同事、客戶有互動,這些人都有可能讓我們無法稱心如意,
於是就產生情緒上的反彈,佛法要我們知道,每一個人都有不好的情緒,叫做「煩惱心」,
煩惱心需要透過方法的練習,觀念的疏導,才能使我們的情緒平穩、心靈平靜。
因為生氣沒有用,就試著心平氣和來處理事情,先注意自己的呼吸、享受自己的呼吸,
你的氣很快會平和下來,一旦心平氣和,自然就會有處理問題的智慧,因此根本不必生氣,
所以,佛法講的慈悲心、同情心、關懷心和歡喜心就是高EQ,可以讓我們在職場上無往不利。
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