當一個人的時候有沒有這樣過，
聽著一首傷感的情歌，突然會淚流滿面？
有沒有這樣的時候，
一句淺淺輕輕的問候，突然會思緒萬千？
人的一生，走過，路過，愛過，恨過，痛過，
傷過，哭過，笑過，有誰能夠真正忘記過？
當累了的時候，當倦了的時候，
不妨在夜深的時候，讓自己的心出來散散步。

每一個人在白天都會把內心真實的情感深深掩埋，
看大街上人來人往，笑靨如花談笑風生的臉上，
有誰能看出誰內心的淒苦與憂傷？
只有在寂靜的夜晚，洗去鉛華，
才能從從容容地審視鏡中的自己。
面對如此真實的自己，與自己心靈獨白，
聆聽心中最真實的聲音。

想哭就讓淚水盡情地流，想笑就開懷地笑。
誰會知道，誰能明了？
其實真正了解自己的只有自己，
真正能靜下心來傾聽心聲的也只有自己，
真正能讓自己從情感的低谷中走出來的，也只能是自己。

是的，一切只能靠自己，沒人能夠代替。
莫讓憂傷蒼白了自己的心靈，
莫讓惆悵憔悴了自己的容顏。
一個人的時候，帶自己的心靈出來散散步吧，
擡起頭來，你會發現，原來生活中不只是陰霾的灰色，
撥開心中的烏雲，美麗的雲彩其實就在自己的天空。

就在美妙的音樂聲中，
帶著自己與心靈一同散步，靜靜地，輕輕地，
走過挫折，走過憂傷，走過回憶，
走出低迷，找回自己......