俏臀與緊實大腿線條秘訣


●俏臀秘訣1：


做運動：站著的時候，腿打開與肩同寬


腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直


然後用力往裡夾你的屁股


這樣子夾，次數能超過20次最好


●俏臀秘訣2：搽翹臀霜：


「克蘭詩翹臀霜」的翹臀霜也滿有效的


手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青


也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團


用手掌部位去壓和推多餘的脂肪


●緊實大腿秘訣1：揉捏按摩：


大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織


建議大家使用「碧兒泉」的產品


同樣用抓捏的方式讓它吸收或者是「克蘭詩出的按摩板」


先將乳液均勻塗上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推


從大腿根部往臀部方向推刷


每個地方至少刷上二、三十下


對於消水腫都還滿有效的哦


●緊實大腿秘訣2：穿調整型塑身褲


●緊實小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪，康是美就可買到


一定要買合身哦！不然效果也不見得會好。


●緊實小腿秘訣2：用纖腿凝膠：


在康是美可買到「PROMOTION纖腿凝膠」


因為它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部


小腿會比較鬆弛，比較舒服


●緊實小腿秘訣3：按摩&抬腿：


按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上


與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果


但不要抬太久哦！不然腳會麻掉甚至會抽筋哩


●緊實小腿秘訣4：喝薏仁水消腫：


薏仁水不是喝了馬上見效。通常早上喝薏仁水


下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水


隔天就會大量排尿