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篇名: 柚子減肥法
作者: ౄீ꫞꯭Kriz@ོli	日期: 2016.09.18　　天氣: 　心情:

柚子減肥法

柚子冰糖汁
材料：柚子半顆、少許冰糖、水
作法：
1. 將柚子去皮備用
2. 將去皮的柚子與適量的水一起用果汁機打成汁以後，再放入少許冰糖即可。
根據中醫師的說法，柚子果肉屬寒性，有強健胃部、幫助消化的功能，還可以排毒瘦身，算是藥用價值極高的水果；冰糖也屬涼性，可以幫助潤肺、清火，都是很適合秋天品嘗的食物。對喜歡喝果汁的大家來說，每天喝上幾杯，一個月就能見效，是不是很方便呢？如果你不喜歡喝冷飲的話，同樣的材料也能以不同的方式做成熱飲喔！

柚子熱飲
材料：柚子半顆、糖少許、水
作法：
1. 將柚子去皮後分成小塊備用
2. 將柚子與水放入鍋中以大火燒開
3. 燒開後，改以小火慢熬30至60分鐘後，加入少許糖即可。
暖呼呼的柚子熱飲與偏甜的月餅相輔相成，與親人共度佳節的同時，又能藉由柚子富含的維他命C養顏美容，真是一舉兩得。
如果你還是覺得這麼做太麻煩的話，飯前吃半個柚子，讓其酸甜的口感抑制一下食慾，就能減少進食的分量並吸收你體內的脂肪；嘴饞的時候，把柚子當成零食，取代高熱量的巧克力、洋芋片、餅乾和加工食品，對健康也有很大的益處。雖然柚子無論單食或做成飲品都對瘦身有加分效果，但要注意正在服用環孢素、鈣拮抗劑、西沙必利等藥物的話，是不能與柚子共同食用的。上述介紹的柚子與冰糖都屬涼性，若是體質本來就偏寒的你，別為了減肥而吃太多，反而容易拉肚子難受。另外，柚子本身的熱量不低，一口氣吃下一顆柚子的話，就相當於吃下一頓午餐的熱量，可別因為過量的食用使你離「魔鬼身材」越來越遠喔！

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