@大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！@ (news)






你跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？



如果你是以上兩種人的其中一種，那就要恭喜妳囉！因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的
時間呢！



開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家

更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。根據德國研究人員表示，大

笑１分鐘就相等於做了45分鐘的運動一樣，可令你容光煥發。



在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，大笑對身體的

益處過往都被人忽略了。西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０
組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運動。



西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，

甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會

釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。

他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系
統也會增強。





研究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，而成人則平均

每日笑１５次。



由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，大笑熱潮

在德國迅速發展，一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！




德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯！

當他們認真研究起一件事時，連笑容都可以變成一門課程，甚至社


會團體！這個世界真的很妙！！