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飯後八不急,謹記保健康-1 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2006/8/24 (四)
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篇名: 飯後八不急,謹記保健康-2
作者: ♥°白白°♥㊣ 日期: 2006.08.22  天氣:  心情:
不急吃水果:
因食物進入胃後,需1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂

不急鬆褲帶:
飯後放鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這對消化道的作用就會減弱,而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加,易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病

不急飲茶:
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收,使食物中的鐵質白白丟失
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