跟黑眼圈說拜拜~-愛作夢的魚│愛情公寓交友網站與聊天室

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夏季必吃11種降火順氣食物《前一篇

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篇名: 跟黑眼圈說拜拜~
作者: 愛作夢的魚	日期: 2012.07.29　　天氣: 　心情:

研析報導ღ..食物眼霜！能使你和黑眼圈說拜拜.ღ

✿雞蛋中富含優質蛋白質
體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉，使血液迴圈不良等日常生活上的其他因素，也會使人不知不覺產生“熊貓眼”。

由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。

✿芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

✿胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

✿經常使用電腦者可飲用綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因數。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，

☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧^◡^≦

嘿~嘿~~~~多吃芝麻跟胡蘿蔔~~還是非常有效滴...

天天熬夜都還沒黑眼圈這就厲害了ㄅ~~

(哈~~個人體質問題....別當真喔@@!!)
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