前兩天搭朋友的便車時,發現他的車上有很一些巧克力,他問我要不要吃? 我知道他的糖果放在車上,是隨時當他或是他的太太血糖低時,可以吃.我告訴他: 我身上也隨時有帶糖..
如果你常常會怕冷,會很容易疲倦,同時精神不繼.注意力不集中,或是空氣一不好,容易頭暈....... 那麼你可能有低血糖的毛病, 血糖低跟胖瘦沒有太大的關係,大部份女生或多或少都會有這個毛病...
血糖嚴重低的話,不是光吃糖,就可以解決, 我有一個以前的同事,必需告打針及吃藥,不然就直接給你昏倒在你面前... 如果你担心自己會不會血糖過低, 也許到醫院檢查一下, 可能會比較好.....
我以前不知道自己有這個毛病,自從國中開始,每次上課,都打瞌睡.... 一直到高中....大專.. 那時真的很無言,... 而且常常讓同學看到我打瞌睡.. 讓我覺得很不好意思...... 可是我一直不知道這是我的血糖低的毛病... 也因此讓我在學習上有很大的障礙....
後來,來到這裡, 有朋友告訴我,我可能是血糖低的毛病時, 我才驚覺自己的身體狀況, 我的血糖是那種,一覺得不太對勁時,馬上補充糖份就好了,尤其是不能餓,那時是最頭暈腦脹的時候, 也因此我身上隨時都有糖來保命.即使我去打球時,我身上更需要隨時的補充糖份.
像我現在如果有上任何的課或考試,我一定先報備,我可能隨時會喝水或吃糖,來增加自己的注意力及體力...
有一次我們跟朋友去爬上, 遇上了一對夫妻帶了一個六歲左右的小男孩, 先生是個低血糖者,那次他們不小心帶了無糖的飲料, 在先生差點快昏倒時,向我們要糖吃. 在我們這一堆朋友中,只有我帶糖, 也因此救了那位先生, 他們的小孩想要吃爸爸的糖,我說:爸爸現在很需要糖份, 不過我也多帶了很多不一樣的糖,我也給了小孩比較不甜的讓小孩不會搶爸爸的糖吃. 也是因為我的糖而不小心的救了那位先生!
我喜歡吃糖,尤其是巧克力,但我不多吃, 有些人怕吃巧克力會胖,其實吃些巧克力對心臟是有好處. 其實不管吃什麼,只記得不要過量, 包括喝咖啡..對身體也有幫助. 這就是所謂的飲食均衡!
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