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篇名: 退休三字經
作者: 俠女~ ^_^	日期: 2011.11.30　　天氣: 　心情:

　

退休三字經

人變老是規律體漸弱自然理

生老死無法抵眨眼間到樂極

要長壽靠自己活百歲也不稀

忌無知養良習送幾句望君記

退休後要自立快適應莫遲疑

心胸寬淡名利莫自卑勿攀比

左不看右不比不問政忘過去

放架子從頭起老百姓其中壹

與同事講和氣戒傲慢俗事棄

不記仇勿多疑自足樂保貴體

上善水納濁泥厚待物不小氣

知重點是心理大肚量壽星理

煩惱事莫要急沉著氣冷處理

高興事忌狂喜樂極悲要警惕

儀表整勿失禮與人善人幫你

隨潮流莫孤僻與時進天天喜

講衛生莫忘記粗布衣常換洗

勤洗澡病菌離季節變時更衣

室內潔無汙跡常開窗換空氣

被褥單陽光浴餐廚具消毒齊

廣交友覓知己海誑語談天地

多交流重友誼講和諧睦鄰裏

親戚間多聯繫常來往增情誼

避口舌免嫌疑相互幫要盡力

愛好廣由自己有條件旅遊去

湖塘畔可釣魚有興趣寫回憶

勤用腦適學習有專長操畫筆

練書法靜心氣讀報紙看書籍

唱小曲奏樂器清水邊眼觀底

幽靜處深呼吸養花草狗和魚

操微機玩遊戲千萬記別癡迷

聽小說電臺裏看電視新聞奇

不賭博下盤旗鬥地主搶軍旗

車馬炮紅桃壹打兩圈就離席

生物鐘有規律要早睡要早起

中午覺別忘記勿貪睡多休息

重鍛煉隨心欲順自然忌姂力

常堅持功自啟只要動就有益

動中靜散步宜去跳舞蹓小溪

靜中動打太極乒乓球舞劍戟

飲食上切注意七分飽清淡米

綠葉菜甜少許低脂肪五穀齊

定時餐莫抗饑少飲酒把煙忌

白開水茶適宜少吃鹽醋不離

重保健養身體保健品莫貪其

講科學迷信棄野藥攤不可理

有了病莫著急及時治去求醫

沒有病也別喜重預防常查體

愛勞動莫拼力體力活需量力

不呈強勿鬥氣稍不適就休息

生活上要自理行自如樂無比

不懶惰找活計多與少看自己

重養性忘憂慮愛人佳歡愛稀

無老伴應配齊伴侶賢相互依

居室雅無高低略積蓄防萬一

瀟灑美日日喜老來俏玩童嘻

天倫樂長壽濟隔輩人內心喜

掌上珠口中蜜少寵愛重培育

兒女事應自立講民主不代替

能幫忙出點力幫不上莫打擊

夕陽紅最靚麗晚霞美要珍惜

常年做須恒力按其行長壽您

話不多難做齊說到此要停筆

對與錯請評議供參考隨便您

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