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~心靈饗宴~ 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 ~心靈饗宴~
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篇名: ~心靈饗宴~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言 日期: 2012.02.08　　天氣: 　心情:
❤【告別憤怒】1、憤怒之時先閉上嘴巴，避免盛怒之時舌頭傷人。​2、閉上眼睛深呼吸，讓心跳血壓恢複到正常狀態。3、離開現場找​個安全環境，做些平常喜歡的事情以轉移注意力。4、建立情緒預警​處理程序，情緒溫度太高之時警告自己要冷靜。5、學習從宏觀角度​看待人生挫折，培養自己少生氣的良好習慣。
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