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篇名: 補血益氣粥
作者: ◆月藏鋒◆	日期: 2012.04.12　　天氣: 　心情:

•‿• 早上喝一碗補血益氣粥

補血益氣粥是通過增加氣血，讓你的血氣暢通，增加能量把體內堆積的垃圾運走，最直接見效的就是你的腰部和腹部贅肉的減少。

補血益氣粥食材：紅豆100g、山藥200g、薏仁100g。熱量很低，營養價值卻很高，又富含膳食纖維，加速腸蠕動，加速排出毒素的速度。這三味食材還會幫助我們健脾胃、養肺氣。經常食用，健康瘦身的同時，皮膚也會愈加的紅潤有光澤。

建議：每天喝一碗補血益氣粥，10天後你會看見不錯的效果哦。幸福～❤分享^__^*

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