下午跟太太去接小孩下課後 直接去平常去的美容院剪髮
我只剪 我太太洗頭 兒子剪加洗
我剪髮只要300, 但一家三口出動 就是800 搂~~
我自己大約三周內一定會剪一次 因為我不太打理髮型 因此需要靠比較經常的修剪維持整齊的樣子
我的髮質比較粗而厚 因此需要打薄 很多會禿頭的男人 三十歲就開始有了徵兆
不會禿頭的男人 可能頂多髮線稍微往上一點 但不會太明顯
我看我的髮質和髮量 我想我大概很難禿頭吧...
---------------------------------------------
我兒子沒有天天洗頭 如果是我幫他洗澡 會稍微用濕毛巾搓一下頭
小孩子的毛孔和汗腺還沒有太發達 頭髮不會像大人比較容易油膩
加上他比較怕碰水 洗頭有時很麻煩
所以我用的方案是我去剪頭髮的時候 帶他一起去剪頭髮 再好好洗一下
基本上都是剪很短的寸頭 這樣就比較容易維持乾淨
加上他頭形漂亮 額頭也圓 蘋果肌超級飽滿 我相當欣賞他的寸頭造型
---------------------------------------------
今天剪完髮 氣溫突然下降 有一點毛毛雨
回家後 他想騎腳踏車 所以我就帶著跳繩下去一起運動
我現在運動的套餐比上周更精簡
改為1000下跳繩+快跑五次(每次約100公尺內)+肢體伸展五回合(每回合正拳20下+踢腿20下)
這樣的套餐沒有之前的方式吃力 但如果天天做 運動量是足夠的
因為是複合式的運動 還是會有一定的出汗量 有一定流汗量代表有一定效果
我估計是之前方式的7成運動量 但時間減少很多(應該只有原本6成時間) 這樣更容易維持不間斷
是的 我現在想要的是維持運動就好
畢竟 比較大量的運動 身體容易有慢性運動傷害 而且不容易維持
我想把這個模式簡化成越容易實行越好
---------------------------------------------
跳繩時我兒子一直跑來要我追他玩
這樣我得丟掉跳繩跟他玩 我覺得有點麻煩
意外的是 也有相當的效果 因為我只作正手跳和反手跳兩種姿勢
這兩種姿勢我都很熟練了 雖然據說空氣跳繩理論上運動量會略低於有繩子的跳繩
但因為我姿勢很熟練了 我覺得對我應該差距不大
拿掉繩子感覺更不受限制 我有一種手中無劍 心中有劍的感覺
感覺更像是武林高手 即使在密室中 也不受場地限制的練功
真正的武林高手是每天都得抽出時間練功的 但時間不用長
只是要讓身體熟悉動作的感覺
我有感覺自己似乎跟自己身體距離更貼近了
---------------------------------------------
對於我兒子 我目前主要是讓他每天下課後在社區騎車和玩 讓他習慣運動的感覺
他現在已經有點習慣下課後要出去玩 這樣長久下來 對身體的鍛鍊是很自然的
在一副好看的皮囊下 他還將會擁有不錯的身體素質 這些都是將來面對雄性同類之間競爭的勝出資本
, 也是取得異性愛情的優勢
住戶編號:3934162
的日記本
檢舉原因
心情: 
