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篇名: 壞日子，好生活
作者: 始祖鳥	日期: 2009.02.02　　天氣: 　心情:

金融風暴、企業倒閉、減薪裁員....
將從2008延續到2009年天天都有壞消息。
但壞日子裡依然可以享受自在好生活。

新竹科學園區的公司為了降低人事成本，強迫員工休假不給薪，
一位工程師過去加班加到懷疑「要爆肝」，面對突然掉下來的「養肝假」傻眼，
只好去釣魚，意外嚐到另種生活滋味，欣喜不已。

也有人決定利用耶誕節結伴旅行。
某貿易公司董事長就組了一團人去香港，
因為美食與旅館都已打到三折，平時捨不得消費米其林評選的店，現在正好去享受，
他說：「經過這一年，財富縮一半，都只是曾經紙上富貴，
只有吃得著，用得上，摸得到的，才真是你的，現在要慢下來，享受好東西。」

日子好與壞，生活快樂或痛苦，往往在自己的心念之間，
好生活應該由自己定義，而非隨著外界環境事物左右。

達賴喇嘛說：
「當我們的思想改變時，肉體上對痛苦的感覺也會改變，
你是你自己的主人，你的思想就能改變一切。」
所以換個角度看，壞日子正好是契機，讓我們重新檢視、調整生活型態，
找到真正讓人快樂、美好的人事物。

比如我們每天吃三餐，但真的有吃得健康，享受到食物的美味嗎？
可能沒有。過去經常在外面草草解決一餐，超量過油、太多肉類、營養嚴重失衡，
現在試著動手做飯給自己和家人吃，慢慢減少外食。

自己烹煮最大好處之一，是親自挑選安全優質的食材，而且品嚐食物原味。
愈來愈多人開始過起半農半工的生活，
藉著親近土地、大自然，重新發現自己心中理想的「好生活」。

計劃消費，實踐二手生活

通膨來襲、財富縮水，許多人也開始審視自己的消費行為，
過去追求的物質生活是否真正帶來快樂滿足？
哪些消費實際上不是絕對必要？

台北的生活靠公車、捷運就能解決，偶爾碰上趕時間，才搭計程車，
真正需要開車的機會很少，實在沒必要擁有一輛車。
擺脫油價、車位難尋、每年數萬元稅金、保險、保養等開支，
省下這些錢如果妥善投資理財，有機會創造更多財富。
簡約、珍惜並且善用二手物資，是我們重拾好生活的良方。

先手心朝上領受幸福，然後手心向下分享福氣

我們也許無法阻擋外在環境的紛擾，
但可以試著找一個沉靜內心的方法，
不論是讓生活步調慢下來，或者挪出一段自己獨處的時間，
也可以是專注心神做一件事，都能幫我們在困頓中舒緩壓力，重新回到自在的生活。

享受生活的重點是「心」，當我們放慢腳步，真正「用心」細細感受，
才能嚐得生活中的甘美，就像品一杯好茶，回甘在喉韻處慢慢展現。

還有經常感恩，樂於和他人分享生命的美好，
更且慷慨出手幫助別人，也容易感到快樂。
懂得感恩的人比較知足，不輕易和別人「比較」，也就不會陷入令人痛苦的負面情緒中。

當年放棄預官資格，自願到非洲服外交替代役幫助當地孤兒的醫生連加恩，
在他的新書《愛呆人生連加恩──複製幸福DNA》裡提到，
有一次，他參加一個盛大晚會，主持人問他，要加入非洲服務的工作，需要具備什麼條件？
由於時間倉促，只有一分鐘回答，他就隨口答了一句：
「只要覺得自己很幸福的人，都可以去！」
他認為，攔阻我們幫助別人的最大心理障礙，
就是「『比』起別人，我還不夠幸福」的想法。
大家先學會成為手心向上的人，當我們把手心朝上時，可感覺到自己是一個幸福的接受者，
不斷從社會、國家、爸媽、老師和上帝那裡領受愛的灌注，
那麼，就有足夠的力量把手心向下翻，把福氣分享給其他的人。

甚至在有人喊不敢生孩子，怕養不起的此時，
連加恩卻發願要生養4個孩子，為世界多製造4個幫助別人的天使，而不是視孩子為負擔。
2009年2月初，他就要迎接老二、老三龍鳳雙胞胎誕生了。

從飲食、消費、居家環境到靜心，
以上介紹四個懂得享受好生活的實踐者分享他們的方法，
提供你在新的一年，思考並開始力行更自在、愉快、健康的生活。

不管日子還會壞多久，只要心念一轉，日日都是好日。

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