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篇名: 性愛如何說出口
作者: 店小二	日期: 2013.04.27　　天氣: 　心情:

親密私房話

性愛如何說出口

諮詢／聯合心理諮商所心理師邱惠瑄( 文/富邦人壽健康諮詢小組 )

夫妻之間的親密關係是連結情感的重要管道，它可以使人在婚姻中獲得安全、幸福與滿足，也是經營美滿婚姻的重要條件；相對地，當親密關係未達平衡時，會嚴重影響兩人之間的情感，因此，夫妻間親密感的建立與維護相當重要！

依據馬斯洛的需求理論，「愛與隸屬」是人們在一切生理需求獲得滿足之後，所追求的一個更高階的心理滿足層面。在人與人的互動交往中，人們也藉由彼此的互動、溝通與了解，逐漸從陌生的狀態，然後慢慢熟悉，最後發展出一種親密的特殊關係，夫妻之間親密的情感就是此種關係的延伸！

親密關係的重要
所謂「親密」，意指兩人之間在生理上及心靈上有真實的接觸，包括情感交流、心情分享、肢體接觸等。夫妻之間幸福感的來源來自於彼此的「親密感」，然而，中國人由於受到傳統保守風氣影響，不太敢將親密的感覺說出來或付諸行動，因此常表現出一方面是渴望親密，另一方面又害怕親密的。
依據親密關係的呈現方式，可分為以下三種：
照護型-- 不善以言語表達心中情感，而以在日常生活的照顧與打理上表現，會在行動上用心照顧，為所愛的人做許多事。
交心型-- 此類型者喜歡將心事與另一半分享，藉由促膝長談的方式，從中得到對方的關愛。
性愛型-- 如同字面上的意思，此類型之伴侶將相處之重點放在「性愛」方面，屆由之體來表達對對方的愛意。

當心關係亮紅燈
由此可見，在夫妻關係裡一定要有所謂的「親密關係」，才能營造幸福的婚姻。根據聯合心理諮商所心理師邱惠瑄表示，「性愛」的背後是一種心理狀態，反應是否了解伴侶及溝通上有無障礙，因此，當彼此的需求與給予之間有相當的落差時，在無「性」的情況下，可能導致離婚。當感覺到對方在情感表達上很形式化、冷漠，連最表淺的肢體行為（如親吻、輕撫或抱抱）都疏遠時，就要注意了！

溝通禁忌must know
溝通兩人之間的性愛關係，必須有技巧，才能讓對方清楚你所想表達的，進而達到期望效果。溝通時，應避免以下4種方式：
1使用本位主義：
站在自己的觀點，無法聆聽對方的需求。
2用「你」開頭做表達：
會容易淪為指責或傷害對方自尊，建議以「我」開頭。
3用外界的價值觀或資訊套用在彼此之間
如：「根據某調查，夫妻之間性關係應該一周幾次？」，應秉持需求，讓「給予」與「被給予」均能達到平衡。
4反擊式反應：
如對方問：「我覺得你都沒照顧我的需求」，便立即回答：「沒有嗎？你還不是一樣！」應多聆聽，適時回答：「你覺得我怎麼樣做可以照顧到你的需求？」

增進親密感有一套
邱惠瑄進一步指出，在溝通性愛話題上，應以「增進兩人之間的情感」為出發，調整自己羞於啟齒的心態。可問深入一點（時間、地點、頻率、敏感部位、體位及結果：如要不要有小孩），切記要聆聽對方的想法，去了解彼此，並要有容納對方意見的雅量與調整度。至於如何增進親密情感，她建議可透過以下方式：
1.定時安排獨處的時間：包括房間內的獨處、二度蜜月、約會、旅行。
2.找出共同生活作息：增加相處時間。
3.排解壓力：避免不當情緒影響兩人相處。
4.平時多一些肢體接觸：如擁抱、親吻，避免造成身體的陌生感。
5.觀摩和學習：可透過閱讀或課程，增進知識。
6.養成溝通的好習慣：避免誤會產生與累積。

本文轉載自富邦樂活健康網

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