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篇名: 皮膚變差了?
作者: 修羅修 日期: 2010.11.18  天氣:  心情:
皮膚變差了?
比體型、體重更容易顯現年齡的,就是包裹我們全身的皮膚。

美麗的皮膚,白淨中透著紅潤的血色、沒有雜色的斑點、毛孔細小、有彈性、沒有皺紋。這大概是許多人心理的
想望,但是除了在初生的嬰兒身上,我們再也看不到這樣質感的的皮膚。

「我們從出生之後,皮膚就一直在老化,」長庚醫院皮膚科主治醫師鍾啟榮指出,除了源自內在生理上的老化,
最主要的因素是陽光中紫外線的傷害。

「皮膚的老化,90%是來自陽光的傷害,」國泰醫院皮膚科主治醫師吳敏綺指出。而且陽光的傷害是累積的,小
時候的海邊戲水、年少時的打球郊遊所接受的曝曬,都累積在身上,催人老。而且30歲左右以後新陳代謝力降低,陽
光的傷害需要更久的時間才能修復。

逐漸老化的皮膚,皮下脂肪變薄、真皮層的彈性纖維變性與膠原蛋白減少,皮膚的鬆弛度上升,細紋、毛孔粗大
這些年齡的正字標記也就一一浮現。而眼睛周圍的皮膚,因為是臉部皮膚最薄弱的地方,所以特別顯老。因老化產生
的細紋、皮膚鬆弛而跑出的眼袋、皮膚鬆弛縐褶變多而出現的黑眼圈,都是年齡的印記。

「我們是被晒老的,」鍾啟榮醫師說。不信的話,偷偷地翻開上手臂的內側,或是洗澡的時候看看臀部,那裡的
皮膚,大概是我們全身最漂亮的皮膚。雖然我們20、30年來可能從都沒有多花心力照顧、保養它們,但是它們只因為
長期鮮少接觸陽光, 就可以自然保持光滑、白淨。





如何讓皮膚恢復青春?
想要保有年輕的皮膚,「應該把最大的心力,投在最容易控制的變項上,就是防曬,」鍾啟榮醫師建議,「從日
出到日落的時間,都要防曬。」盡量避免直接的曝曬,出門前30分鐘搽上適當的防曬用品,讓皮膚有時間吸收,一段
時間後再補充一下防曬品,都是簡單就可以做到的防曬保養。

有一些部位的皮膚,經常接受日晒風吹,但是又很容易被忽略,而透露出年齡,包括頸部、雙手、胸口與小腿,
都很容易因疏於防曬而產生斑點。而且頸部的皮膚皮下脂肪很薄,更容易因鬆弛產生皺紋。

除了日光,吸煙是另一個皮膚殺手。「皮膚老化有三大因素,其中隨著時間、因為紫外線的老化,都還可以用女
性荷爾蒙來治療恢復,」台大醫院代謝內分泌柯主任張天鈞指出,「但是抽煙對皮膚的傷害,是無法挽救的。」吸菸
造成皮膚老化的研究,已經成為美國反煙團體向青少年宣導的利器。

其實皮膚就像是反應青春的一面鏡子,如果任意揮霍,你很快就會發現它被揮霍殆盡,而且難以恢復。
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