2010/02/18的日記-結婚是墳墓請勿進入│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/02/18的日記
作者: 結婚是墳墓請勿進入	日期: 2010.02.18　　天氣: 　心情:

轉貼:你有收假症候群嗎?

大人要參考看看>>有小孩的也要看看喔!:P:P

春節連續假期即將結束，許多人在假期結束後，出現緊張、焦慮、困倦及注意力無法集中等「收假症候群」症狀；醫師建議，最好在收假前一、兩天開始恢復正常作息，以減輕收假症候群所造成的身、心不適症狀。

收假症候群」會顯現在情緒、睡眠及飲食上，上班族在收假前一、兩天，要注意旅行時差問題，最好不要再從事太激烈的活動，尤其上班前一天徹夜狂歡，收假後情緒落差大，反而會覺得更空虛。醫師建議收假前最好從事靜態活動，當做「收心操」。

今年寒假長達32天，醫師提醒學生，最好平均分配寒假作業完成時間，不要擠在開學前一天才熬夜趕作業，也建議家長在收假前一星期，就督促小朋友完成作業。

醫師表示，若調適良好，收假症候群通常在一、兩天內即可回到正常，但若情緒、睡眠不佳等狀況超過一個星期，最好就醫尋求協助。提醒患者要先早起，在白天保持清醒，晚上睡眠自然可以改善。如果還是無法改善，才會給予藥物輔助。:)>-:)>-

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