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篇名: 【天然養肝食物】
作者: 黑色天空	日期: 2013.07.16　　天氣: 　心情:

【天然養肝食物】
●卵磷脂大豆、蛋黃、堅果、花生
●維生素Ｂ群糙米、薏仁、木瓜、牡蠣、綠色蔬菜
●維生素Ｃ葡萄、奇異果、檸檬、各種綠色蔬菜
●維生素Ｅ植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、肉類、核果類
●牛磺酸貝類、魚類、章魚等海鮮類

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