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篇名: 兩種水果不會長蟲
作者: 安安安啦 日期: 2013.12.30  天氣:  心情:
世上有兩種水果不會長蟲: 1.鳳梨 2.香蕉為什麼?連
蟲都不敢靠近,可見它有異於其他水果的地方?有些人
這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重
的話會拉肚子。也就是說,體質上那個部位較不好,吃
下這兩種水果就會有反應。

等於是補強不補弱,若這兩種水果吃下沒問題,代表身
體很健康,不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病
等疾病形成的原因,為了防止這些疾病的發生,適度的
運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。

營養均衡良好,能預防癌症,引起大家注意的就香蕉,
日本癌症學會中,發表香蕉具有提高免疫力、預防癌症
效果的報告,一天吃2根香蕉,能有效地改善體質;此
外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,
真是神奇的水果。

香蕉對減肥相當有效,卡路里低,食物纖維含量豐。香
蕉非常甜,會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然
,一根香蕉 (淨重約100克左右 )卡路里,只有87
卡而已,與一餐的白飯量(150克220比起來,約
只有一半以下的低卡路里,香蕉可當早餐、減肥食品。

繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,來補充飲食不均
衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和
礦物質,從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養
素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升
、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

鳳梨有多種保健功能:
促進消化:鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等,可促
進消化。餐後吃些鳳梨,能開胃順氣,解油
膩,幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒,
用於開胃化食。

對抗血栓:鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消
退,還可即早制止血凝塊形成,降低血液黏
度,具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一
定的輔治效果。

利尿消炎:鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫的功效。
鳳梨蛋白還具有消炎作用,並可加速組織的
修復和痊癒。

清熱解渴:鳳梨中含有 85 %水分、大量的維生素 C、
碳水化合物,還含有無機鹽和各種有機酸,
能有效補充人體的水分及營養物質,好清熱
解渴。

免疫抗疲:維生素 B1 是體內物質代謝與能量代謝的關
鍵物質;而維生素 B2 為很多呼吸系統的組
成部份,所以與能量代謝有著密切關係。這
些都和消除疲勞有關。
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