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篇名: 女性要吃3種菜可以讓胸部增大
作者: 愛吃羊肉爐~孟佳 日期: 2019.06.14  天氣:  心情:
常吃三種菜胸部會變大,男人必須為老婆收藏!擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想,有什麼方法可以來豐胸呢?


小編認為,豐胸的方法很重要,應要科學正確,這樣才不會有副作用。


今天,就為大家盤點女性豐胸的食物和食療方,一起來看看吧。


女性豐胸的食物

捲心菜。


捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,

並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。

蘋果也有類似的功效。

雞肉。

雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。

如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。

瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。


大豆及其製品。

大豆中富含蛋白質和胺基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。

推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。

接下來,還有具有豐胸效果的食譜,別錯過了。

女性豐胸的食譜

黃魚豆腐湯

材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

做法:


1.把魚去除內臟和魚鰓,洗凈;鍋裡裝水,把魚放入鍋中小火燉至

魚肉熟;

2.加入豆腐,再燉10分鐘;加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

特點及功效:

1.魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。


2.這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

歸耆雞湯

材料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1隻,水4碗。

做法:

1.將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;


2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。


特點及功效:

當歸補血,黃耆補氣。


所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!


在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。


木耳紅棗湯

材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。


做法:用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

特點及功效:


黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。


此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。


促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。

當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。


飲食豐胸是最安全的方法,不如來試試看吧!


再教大家一個有效的小動作。

動作:

1、面對牆壁離30釐米的地方,跪在牆前,上身挺直,腰背收緊,抬頭挺胸, 肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。

2、然後慢慢起立,伸直併攏的雙腿,向前方的牆壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地面形成一個三角形。

堅持30秒,重複2動作5-10次即可。


開始做會有點小難度,長期鍛鍊可延長時間和次數。

這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。
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