2010/04/13的日記-結婚是墳墓請勿進入│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/04/13的日記
作者: 結婚是墳墓請勿進入	日期: 2010.04.13　　天氣: 　心情:

轉貼:肝的致命傷原因如下 1.晚睡晚起為最大致命傷。 2.早上不排便。 3.暴飲暴食。 4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。 5.服用藥物過度。 6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬。 7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。原因：晚上9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間。晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。凌晨3-5 點，肺的排毒，清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。半夜至凌晨4 點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。:)>-

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