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篇名: 斷捨離
作者: 窯	日期: 2014.04.06　　天氣: 　心情:

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斷捨離

歡迎各位進入「斷捨離」的世界，我是雜務管理諮詢師山下秀子。
雜務管理諮詢師？咦？
這究竟是什麼樣的工作呢？
大家一定一頭霧水吧？
畢竟自稱雜務管理諮詢師的人，全世界也只有我一個而已。

我的工作，就是建議、協助客戶重新審視佈滿住宅中的物品，從自問和物品之間的關係開始，讓客戶丟掉現在的自己覺得「不需要、不舒服、不愉快」的物品。
最後，住宅整理乾淨了，客戶也能順便和心中的廢物說再見。
沒錯，住宅和內心雜物的顧問，這就是我的工作。

這本書的書名《斷捨離》，我想這是各位不太常聽到的辭彙。
一言以蔽之，斷捨離就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。
換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。

總而言之，就是經由整理從「看得見的世界」走向「看不見的世界」。

為此，各位要採取的行動就是

「斷」＝斷絕不需要的東西。

「捨」＝捨去多餘的廢物。

而不斷重複「斷」和「捨」到最後，得到的狀態就是：

「離」＝脫離對物品的執著。

斷捨離和單純的打掃、整理不一樣，不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點，而要自問「這個物品適合自己嗎」，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」。

斷捨離就是利用「物品和自己的關係」為主軸，取捨選擇物品的技術。
不是「這個物品經常使用」→「留下來」，而是「我要用」→「必要」的思考模式。
主詞永遠都是自己，時間軸則永遠都是「現在」。

現在對自己來說不需要的物品就儘管放手，只選擇需要的物品。
這個動作會讓各位從「看得見的世界」走進「看不見的世界」，最後就能夠深入了解自己了。
這麼一來，連心靈都會完全輕鬆起來，能夠肯定最初原本的自己。

到今天為止，我持續以「斷捨離」為主題舉辦了將近八年的講座，在這段期間，我不知道看過多少聽講者的人生出現了加速度變化。
雖然只是一古腦兒地把物品丟掉，但是斷捨離不可思議的地方，就是會帶來「行動變貌」。
有時候，甚至還會讓人生出現急轉彎，換工作、辭職、遷居、搬家、結婚、離婚、再婚……，就像是打開了蓋子，將不知不覺之間封閉在其中的力量釋放出來，也像是製造一個讓每個人都能重新回歸原本人生態度的契機。
點燃當事人的人生導火線，活出熾熱的生命力，說起來跟扣板機很類似，這就是斷捨離有趣的地方。

我是在大約二十年左右前和「斷捨離」相遇的。
當我前往高野山的寺廟寄宿時，我看見修行僧侶們對於必需品珍惜使用的態度，並將各個角落都清掃得乾乾淨淨，營造出令人神清氣爽的日常空間，那是一種與飯店不同感覺的清爽舒適。
當時，雜誌和電視上正好吹起了「收納術」風潮，非得將堆到滿出來的東西詳細地分類、整理、收納，就沒辦法進行整理──這就是我們的生活。仔細想想，我們的生活可說是連續不斷的「加法」，這個也想要、那個也想要，走上街，四處都充斥著物品。
然而無論是物質上還是精神上，我們是不是連「讓自己混亂的物品」都扛上肩頭了呢？

近距離觀察高野山的生活，讓我察覺將加法生活轉換為減法生活的重要性，而最後引出的結果，就是我過去在瑜伽道場習得的「斷行」、「捨行」、「離行」，這是為了斬斷欲望，離開執著的修行哲學。
能不能將焦點放在物品和人類的關係，進而展開行動呢？
這麼思考之後，我得到的就是「斷捨離」。
到了現在，原本很不擅長整理東西的我，卻可以開設斷捨離這種減法解決法的講座指導別人，人生真的很不可思議。

我們的生活，是由日常生活中平凡無奇的家事構築而成，因此，要讓生活擁有「清爽的環境＝神聖的空間」，是不是從平常開始，就必須反覆進行維持呢？
用不著閉上眼睛，也不用打坐，面對物品就是面對自己，整理房間就是整理自己。
並非心靈改變了行動，而是行動為心靈帶來了變化，只要行動，心靈就會跟上腳步。
換句話說，斷捨離就是「動禪」。

那麼具體來說，「斷捨離」是什麼樣的過程呢？
與其說是過程，其實只要了解思考模式，就會開始「察覺」，接下來的程序就會自己啟動，試過的人都會無可自拔地持續斷捨離。
很多人對「整理」這種代表義務的字眼感到很有壓力，不由自主地想要逃避，然而他們卻說「斷捨離就沒問題！」
這也是理所當然的，畢竟這是將被埋沒的自己挖掘出來的工作。

希望能讓更多人知道斷捨離，這樣一來他們的人生也能變得輕鬆舒適。
還有，我也希望能讓這個充滿物品的社會中，只有最低限度的必要物品出現在必要的場合，說穿了，就是促進生活的循環和代謝！

斷捨離會很奇妙地成為習慣，能夠讓人了解自我，而且最重要的就是，能夠加速良好的變化！
現在就讓我們來斷捨離吧！

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