檔案狀態:    住戶編號:1952385
 ❣ܤღீ花の凡波ீღܤ❣ 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2010/02/10的日記 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2010/02/12的日記
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 2010/02/11的日記
作者: ❣ܤღீ花の凡波ீღܤ❣ 日期: 2010.02.11  天氣:  心情:


2010/02/11 09:56

本檔案的體重,更新為45公斤!


最近幾天的晚餐,都是很晚才進食(只有昨天稍早而已)


大約有一星期的時間,晚上八點多(九點多)才開始享用晚餐,
很不巧地,前天的晚餐(義大利麵)料理到八點多沒瓦斯了,叫了瓦斯過一小時才送來;

因此,當天的晚餐分成兩階段進食!


而且,這幾天進食的量也有增加,另外,用完餐並沒有罰站半小時(最近都沒做運動)
今昨兩天,量尺寸有增大一點點,不過,還是保持著較瘦的範圍!


早上,喝完開水之後,才想到量體重(昨天早上,量體重還是44公斤)
也只有增加一點點而已,還不到45公斤(大約44.5)


目前,進食的量比較正常,不需要再增加(之前,朋友感覺我太瘦)
而且,巧克力和蛋糕都有享用,已經很滿足了!


很重要的一點:蛋糕不能吃太多,裡面含有植物性乳化劑(麵包和餅乾都有)
植物性乳化劑是反式脂肪酸,食用過多易造成心血管疾病!


但是,享用巧克力,能夠預防心血管疾病(印象中,英國醫學界研究發現)
所以,我只要保持現狀即可!
標籤:
瀏覽次數:139    人氣指數:139    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
2010/02/10的日記 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2010/02/12的日記
 
給我們一個讚!