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篇名:
選擇原諒,較易遺忘傷痛
作者:
安安安啦
日期: 2014.05.25 天氣:
心情:
選擇原諒的人,比較容易忘記以往被傷害的細節。英國
研究發現,做出原諒動作後,會產生遺忘痛苦回憶機制
,而另一項美國研究則指出,曾傷害別人的如果在第一
時間做出彌補,也將更容易化解痛苦的記憶。
英國聖安德魯斯大學研究人員羅琳讓 30 位受試者閱讀
40種包括偷腥、背後重傷他人與偷竊等情境內容,並讓
每位受試者針對每種行為造成傷害程度評分,以及試想
如果自己成為受害者,會原諒的可能性。2 周後,同一
批受試者再閱讀相同內容,但內容已分別標註紅色或綠
色,而且研究人員會主動要求受試者回想綠色內容,不
去想紅色部分的文字。
據羅琳指出,當受試者一開始就選擇原諒後,事後再回
想事情細節時會出現困難,但相對一開始未原諒的人,
實驗中被要求不要回想其細節,其記憶仍相當深刻。研
究結果顯示,原諒後會啟動遺忘機制,讓人放棄那些曾
對自己不利的慘痛回憶,因此,即使做到真正原諒仍有
困難,只要選擇原諒,遺忘這些回憶就變得更容易。
羅琳表示,「原諒與遺忘的關係是雙向的,而且隨著時
間越久會越加複雜。長期以來,我們知道學習原諒他人
,會為個人健康帶來正面影響。」
美國貝勒大學則在《正向心理學期刊》發表一篇研究指
出,假如自己曾傷害別人,只要一開始試圖補償,事後
要原諒自己就更為容易,否則一旦無法原諒自己,長期
可能出現沮喪或焦慮及免疫系統低落的後果。
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