教您正確的乳房自我檢查
A、建議每個月做一次，而且盡量同一時間追蹤，以減少誤差。
B、Timing: 最佳時間為您月經開始的七至十天。
C、如果自己手感不佳? 沒有信心? 可改成由醫師幫您檢查。20歲以上每三年追蹤一次；40歲以上每年追蹤一次。
D、80%的乳房腫塊都是屬於良性的。
E、美國癌症協會建議: 四十歲以上婦女加做乳房特殊攝影。
F、流程如下所示:
【Step1】鏡子前看一看
雙手高舉過頭、雙手插腰、挺胸、縮腹、 雙手自然垂下。看乳房外型左右有不對稱、皮膚皺縮、隆腫、潰爛、有橘皮樣、乳頭凹陷、分泌物。
【Step2】洗澡時摸一摸
◎可以在洗澡時檢查，雙手抹肥皂方便滑動。
◎以一手放在腦後，用另一手的食指、中指、無名指指腹來檢查。以按壓、滑動、螺旋的方式來進行檢查。 (左手檢查右邊；右手檢查左邊)
◎採地毯式檢查整個乳房，至少3圈以上，若乳房較豐滿者要更多圈，也要檢查腋窩和鎖骨下淋巴是否有腫大情形。
◎用大拇指、食指輕壓乳頭及按壓乳頭下是否有硬塊，並擠壓是否有分泌物。
◎一邊檢查完畢，換另一邊，同樣的方式。
【Step3】平躺下來摸一摸
檢查側肩下放置枕頭，同側手彎曲放頭下，以上述方式在檢查乳房。
為何要做乳房自我檢查
- 80%乳癌可由觸摸發現。
- 60%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發現。
- 經乳房自我檢查發現乳癌的患者，腫瘤通常較小，治癒率較高。
遺傳、飲食習慣、荷爾蒙三大致病轉機
首先，遺傳因素佔相當重要的角色，如果您一等親族中有人得到乳癌，那您本身罹患乳癌的機會則約為常人的兩倍至三倍，顯然乳癌有家族遺傳傾向。其次，飲食習慣也是重要因素之一，好食高脂肪類食物的國家，其乳癌致病率也較高，因而從飲食觀點建議，不妨多食綠色蔬菜、十字花科植物等含纖維質量較多的食物。
另外，若一生中暴露於女性荷爾蒙刺激較久的人，也易得乳癌，統計顯示，初經來得太早、停經太晚的女性及超過三十五歲才懷頭胎者，都是乳癌的高危險族群。女性荷爾蒙的使用，若是基於因停經，而導致症狀上的不適者並無不可，但是醫生並不鼓勵基於愛美因素，而自年輕即開始長期使用女性荷爾蒙。後者對乳房病變可能是促病因素。
此外，停經後而發福肥胖的女性及在環境中經常接觸致癌因素，譬如：多量接觸DDT殺蟲劑，或太年輕時，乳房即接受不正常劑量的Ｘ光照射者，均有不良影響。有些文獻也指出，酗酒和不好運動者皆易罹患乳癌。
定期檢查的重要性
早期發現乳房病變的最好辦法，就是婦女每月一次自身規律性的「乳房自我檢查」或定期到醫院做乳房健康檢查。婦女若發現下述異狀時，則應該諮詢醫師以確定診斷：
1. 乳房上有任何無痛硬塊或腫瘤。
2. 乳房變形如：1.突然性兩邊乳房大小不一。2.兩邊乳頭高低不一。3.突然性乳頭下陷。4.乳房皮膚有凹陷現象。
3. 乳頭上有血樣或其他不正常分泌物或長期濕疹病變。
4. 腋下有無痛硬塊或腫瘤。
5. 乳房皮膚有潰瘍或橘皮狀變化。
對於前來就診的乳房患者，醫生會先詢問病史，並利用手觸摸或超音波來檢查。對於臨床上觸摸不出的早期乳癌之偵測，則有賴於乳房Ｘ光攝影的檢查。乳房Ｘ光攝影可經由觀察是否有不正常鈣化點或組織結構的變形，及不正常的異樣乳腺密度，來判斷乳房是否發生病變了！但不要誤以為乳房Ｘ光攝影是檢查乳癌的完美儀器，它的診斷率也只有八成左右，還是有部份乳癌患者無法利用此種較新的科技產物做檢查。
太年輕即每年接受乳房Ｘ光攝影，也可能對乳房產生負面影響，因此，利用Ｘ光攝影作乳癌篩檢，仍有年齡上的限制。在美國建議三十五歲至四十歲間作一次基礎檢查；四十～五十歲每一至二年作一次Ｘ光乳房檢查；五十歲以上每年一次；到了六十五歲以上則停止篩檢。
乳房自我檢查真的粉重要
我自己身上就有一個良性的腫瘤
每壹年都要定期回診給醫生CHECK觸診與照超音波
還有每個月MC來時的乳房自我檢查
如果忘了，在想道時馬上做檢查
每個女生要多愛自己
不要忘了每個月的乳房自我檢查ㄛ
住戶編號:241416
檢舉原因
心情: 
