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篇名:
吃了腿會變美的食物<網友看看吧
作者:
真夏風の物語工作忙碌慢訪
日期: 2009.11.30 天氣:
心情:
15種吃了腿會變美的食物
1.海苔
維生素A、B1、B2海苔裡都有,還有礦物質和纖維素,
對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。
2.芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,特別的是它的
亞麻仁油酸成份,可去除附在血管壁上的膽固醇。
食用前芝麻磨成粉,或是直接購買芝麻糊才能充份吸收
這些美腿營養素喔!
3.香焦
卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃。
它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,
符合美麗雙腿的營養需求。
4.蘋果
它是另類水果,今鈣量比一般水果豐富很多,
有助於代謝掉體內多餘鹽份。
蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。
至於水溶性纖維質;果膠,可解決便秘、下痢。
5.紅豆
它裡頭的石鹼酸成份,可增加腸胃蠕動,
減少便祕促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。
另有纖維素,幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物,
對美腿有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉,脂肪容易堆積在下半身,
木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解肉肉,
減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。
木瓜中的果膠成扮還有整腸的功能。
7.西瓜
清涼的西瓜,擁有利尿元素基酸檸檬黃素,
使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。
此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。
8.蛋
蛋裡的維他命A,給妳雙腿滑嫩嫩的肌膚,
維他命B2則可消除脂肪。
其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸,
都對去除下半身的肉肉,有不可抹減的功效。
獨特的枸椽酸成份,使新陳代謝更順暢,
卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。
渴望加入美腿小姐的行列,先嘗嘗葡萄柚的酸滋味!
10.芹菜
它有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,
補充筆直雙腿所需的鈣質。
芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,
可預防下半身浮腫的現象。
11.蒟篛
零脂肪的蒟篛,含0.1%的蛋白質、7.4%
的水以及豐富的纖維和鈣,
可以使下腹部淋巴腺流通順暢,防止腿部變得軟軟胖。
12.菠菜
多吃菠菜可以便血液循環更活絡,
將新鮮的養份和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。
怕腿部肌膚乾糙、提早出現皺紋,
請學大力水手多吃菠菜!
13.花生
花生有維他命B2國王的雅稱,有豐富的維他命B2、
菸鹼酸,是高蛋白含量極高,除了能美腿,
也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。
14.奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的,
其實它的纖維素含量也相當豐富,
纖錐吸收水份膨脹,可產生飽足感。
此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,
避免過剩脂肪讓腿部變粗。
15.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效,長時間站立美女,
可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。
建議蕃茄盡量生吃、做成沙拉、果汁或直接吃都可以。
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網友們這些資料是我網路找的
希望對大家有幫助歐
我來這裡不是為了要紅要人氣
更不是為了裝君子的虛名
因為本人經歷許許多多歷練經歷
希望與網友們分享經驗跟體悟
就算妳你騙我罵我 其實我都能原諒
因為人阿一切都是個緣字
我生氣又能如何 罵人騙人者自己罪
在未來的人生都會種因得因種果得果
最後還有一件事情 我沒有修佛呢=.=
我是修道習佛 因為我沒有吃素呢@@
修行人生的道理 學習佛陀的心
講太多道理各網友不好意思呢
總之來這裡就要尋找一份
我們平常失去的快樂
平常大家為了工作為了家庭緊張忙碌
來這又要爭吵不休何必呢
希望大家在發生爭執時候
都能靜下來心想想
歡喜做甘願受
吵贏又如何罵贏又如何
放下來一切 你妳才有重新開始的可能
我想我真的講多了
祝福大家每天都有好心情
有好的開始才有美好的每一天
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住戶回應
時間:2009-12-02 15:41
她, 99歲,Australian Capital Territory,其他
*給你留了一則留言*
時間:2009-12-01 20:37
她, 99歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-12-01 21:53]:
謝謝妳^^
時間:2009-12-01 01:32
她, 44歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-12-01 10:41]:
適時適量...新不新鮮也很重要..最重要是有運動按摩嗎
時間:2009-12-01 00:11
她, 38歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-12-01 10:42]:
沒想太多..只是很感嘆...是非無所不在
時間:2009-11-30 22:57
她, 48歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-11-30 23:02]:
謝謝妳不嫌棄..我不是帥哥..我是網路老頭@@