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篇名:
陳年大便:就是大腸癌兇手
作者:
愛吃羊肉爐~孟佳
日期: 2019.07.28 天氣:
心情:
陳年大便:就是大腸癌兇手中醫師教你1分錢都不用花就能「清腸排宿便」~很多老年人都有便祕的困擾,
但老年人便祕跟年輕人不同。
年輕人便祕多半是火大等原因引起的,
而老年人的便祕則往往沒有實火。
這是因為人上了年紀後,氣血就比較虛了,
所以腸道蠕動就慢,排便沒有力氣。
另外,老年人便祕的原因是腸道不夠潤滑。
人老了往往會血虛、陰虛,
體內的水液不足,所以腸道就會比較乾燥。
上年紀的人脾胃比較虛弱,
不能隨便用強力通便的藥,
所以應盡量透過飲食來調理。
高齡者便祕妙方─蜂蜜香油水
調理老年朋友的便祕,
我們家一直採用一種傳統的小方法─喝蜂蜜香油水。
它相當安全,不傷身體正氣,
無論多大年紀的人都可以使用。
蜂蜜香油水
材料:蜂蜜1匙,香油1匙
做法:將蜂蜜、香油和一點溫開水調勻喝下去即可。
注意:
1. 每天早上和晚上空腹的時候喝。
2. 水量不要太多,最多不要超過半杯。
水溫不要超過 40 ℃,但也不要太低,
跟人的體溫差不多最好。
冰涼的水雖然可以刺激腸胃,有通便的作用,
但也傷胃,不適合老年人。
這個小方子對調理老年人因氣血不足
造成的習慣性便祕很有幫助。
蜂蜜+香油,對腸燥型便祕最有用
蜂蜜和香油加在一起非常潤滑,
對於腸燥型的便祕是最有用的,
而且製作起來也非常簡單。
這個方子體虛的人都可以用。
有些產婦產後氣血很虛弱,不容易排便,
又擔心藥物的副作用會影響到母乳的品質和寶寶的健康,
就可以用這個方法來調理。
香油還有幫助乳汁分泌的作用。
如果在春天感覺大便不是很通暢,
那不妨每天早起後喝一杯蜂蜜香油水,
既能調理便祕,
還能幫助腸道排出身體積存了一整個冬天的毒素。
蜂蜜+芝麻,可以預防慢性病
冬天的時候,天氣冷,大家吃得又多,
積累了一個冬天,腸胃裡頭是有一些積熱的。
這時候喝一點蜂蜜香油水,
就可以把這些積壓的內熱和毒素溫和地、慢慢地排出去,
過完一整個春天,我們的身體就會感到很輕鬆了。
這個方子中的香油是個好東西。香油是什麼榨的?
芝麻。那芝麻是補什麼的? 是補腎的。
蜂蜜補脾,芝麻補腎,加在一起脾腎就都補了。
對老年人來說,身體最虛的兩個部分就是脾和腎,
例如糖尿病實際上就是脾和腎過於虛弱造成的,
所以,只要平常多注意補脾和腎,
對於預防慢性病就有很大的幫助。
吃香蕉一定能治便祕嗎?
說到香蕉的通便作用,要澄清一個誤解:
很多人認為香蕉通便,
不管什麼類型的便祕患者都吃香蕉,
但有時卻發現沒有什麼效果。
香蕉很寒涼,它是調理熱性便祕的。
如果是體內有實火、大便乾結、小便發黃的人,
用香蕉通便比較合適。
但很多人的便祕並不是因為熱重,
而可能是氣虛或者是血虛。
如果沒有火,大便並不乾結,
只是排便困難,用香蕉的效果就不好了。
其實,香蕉是雙向調節的。
不僅能通便,也能止瀉。
吃香蕉不只通便,還能止咳
體內有火的人,如果火是在肺上,
會引起乾咳、熱性便祕,
這時候吃香蕉就可以止咳、通便。
如果火是在脾上,
那麼有可能會引起熱性腹瀉。
這種腹瀉相當於腸炎,大便氣味很重。
治這樣的腹瀉也可以吃香蕉,能清熱止瀉。
如果連皮一起加水煮熟來吃,
把煮的水也一起喝下去,效果更佳,
因為香蕉皮還有消炎的作用。
不過,別吃不成熟的香蕉,
這種香蕉反而容易造成便祕。
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