大學生突然在畢業前夕休學，意圖自殺；35歲的OL上班族失戀，多次自殺未遂；中年男性也因為工作壓力大，在公司意圖自殺…現代人背負著許多沉重壓力，往往一念之間做出傻事，醫師表示，心靈受傷也是可以被急救的，藉由「一問二應三轉介」也可能及時救人一命。

馬偕醫院自殺防治中心提出自殺防治須從精神醫學、心理社會學及信仰三方面著手，馬偕醫院精神科主任劉珣瑛更提出「心靈復甦術(QPR)」，強調心靈也是可以被急救的，藉由一問二應三轉介，每個人都可以扮演救人一命的角色！

劉珣瑛指出，許多民眾會擔心詢問自殺意圖會鼓勵或暗示殺人自殺，其實是種錯誤的想法，她更提到藉由學習「心靈復甦術(QPR)」，人人都可以加入防治自殺的行列。

何謂心靈復甦術(QPR)」？QPR就是Question、Persuade、Refer的縮寫。分別代表「詢問自殺想法」、「傾聽及回應」、「尋求社會資源並轉介專業醫療」3個急救心靈的步驟，當中最重要的是便在於對有自殺意圖者的了解與關心。

首先只要具備基本的了解、同理與關懷，讓對方感受到被了解關心重視與支持，即可作好QPR的第一步。劉珣瑛提醒，詢問時須保持冷靜，且技巧性詢問對方欲使用的自殺方法，以評估該方法的可近性與可得性，達成有效的防治。

馬偕醫院院牧部牧師潘美惠則說，憂鬱症與自殺的相關性很高，不過社會對憂鬱症缺乏較多認識，造成許多人在確知罹患憂鬱症後，出現「我再也脫離不了藥物」、「再也好不起來」的想法，而厭世自殺。

潘美惠也呼籲，大眾應該重新看待憂鬱症，如同感冒、胃潰瘍等疾病一般，才不致忽視壓力發生及身心失衡的警訊，提早主動求助。

ETtoday.com東森新聞報提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。※張老師專線：1980