~＊健康小知識＊~-藥鋪老闆娘(未開通勿留言│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,545,442 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3024689

藥鋪老闆娘(未開通勿留言的日記本

快速選單

~心情故事館~ 《前一篇

後一篇》 ~＊健康小知識＊~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言	日期: 2012.03.02　　天氣: 　心情:

★今夜熱門頭條：【健康建議＝告別吃糖＋間歇性禁食】

告別吃糖：因為糖並不給你能量，更多的能量，相反，它偷取了你的能量，給你的能量短脈衝（多巴胺），然後就崩潰了，沒有力量了。糖不僅沒有在偷取你長時間能量的同時給你一個快速能量，而且也往往會增加你的熱量消耗。換句話說，糖使減肥看起來像一個不可能達到的目標。

間歇性禁食：隔日禁食（ADF）的研究：全部男性，三周後對胰島素的敏感性似乎增加，對胰島素的敏感性使得更容易失去脂肪，增加肌肉。男性，甘油三酯濃度下降，女性，高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）增加。請記住，許多間歇性禁食的研究缺乏顯著的時間長度。但這有利於你去嘗試：如果對你有效，再繼續這樣做。如果無效，就停止。

標籤:

瀏覽次數:23 人氣指數:623 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：