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篇名: *心情好壞的時候*
作者: 忠男.健康快樂!	日期: 2012.02.02　　天氣: 　心情:

容許自己花些時間:

1. 花時間思考──這是智慧的根源。

2. 花時間工作──這是成功的代價。

3. 花時間佈施──這是快樂的泉源。

4. 花時間閱讀──這是知識的基礎。

5. 花時間去笑──這是去除煩憂的藥。

6. 花時間健身茹素──這是財富與生命的保障。

7. 花時間感恩惜福──這是淨化心靈，身心合一的捷徑。

8. 花時間為娛樂──這是享受人生，永保青春的祕方。

9. 花時間愛人──這是生最動人的樂章。

10. 花時間過單純的生活──這是如何有時間做前九件事的要訣。

說句老實話，人始終是人，總有不開心的時刻，七情六慾的纏繞有誰能擺脫？

健康與生病的人有一大分別：健康一族絕不容許負性情緒久留，生病一族將它們當寶物般長埋心底。

悲痛、內疚、冤屈、憎恨、妒忌、憤怒等等都是劇毒傷身的情緒，排遣它們有三大絕招：

向朋友傾訴——將心事講了出來，壓力驟減，好像吃了不潔食物大嘔一輪那樣舒服。2.多運動——最佳的運動是散步、行山、氣功、太極、瑜伽、家務。運動不但令人血氣通暢，還激發大腦分泌腦內啡月太，整個人感到開心滿足。　

3. 佈施——為天下眾人人做事，付出越多收穫越大，長期活在眾生的祝福之中，自然煩惱全消，放下一切不如意的意念。南無阿彌陀佛!南無阿彌陀佛!南無阿彌陀佛!

人生在世總有心情好與壞的時候

2012.2.2 晚 9.30

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