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愛吃羊肉爐~孟佳
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篇名:
【3大毒素來源,認真看】
作者:
愛吃羊肉爐~孟佳
日期: 2019.08.22 天氣:
心情:
【3大毒素來源,認真看】
人要離苦得樂,行住坐臥都要離苦得樂,
保持清淨心,每天都很快樂,
不論什麼人都是好人,什麼樣的事都是好事,
什麼話都是說好話,
所以存好心、說好話、做好事,
這樣如同每天都在天堂。
抗癌過程重視排毒 避免毒素進入身體
他提到,在抗癌過程中重視排毒,
以下即是 5 種排毒的重點,
而他排毒的第一步就是避免毒素進入身體,
並且需要避免來自食物、藥物和環境 3 大方面的毒素。
1. 食物中的毒素:
包括殘留的化肥、農藥、激素、獸藥、添加劑、
反式脂肪以及轉基因成分等。
2. 藥物中的毒素:
來自常用止痛藥、抗生素和類固醇,以及各種對症藥物,
例如減肥藥、降糖藥、降壓藥和抗腫瘤藥物等。
3. 環境中的毒素:
來自空氣污染、水污染、建築裝修材料、
印刷品、洗滌劑、化妝品和其他日化用品等。
進入身體的毒素到哪裡去了呢?
部分長期滯留在體內,
部分可以通過糞便、尿液、汗液
和呼氣等四大通道直接排除,
部分可以通過肝臟先解毒再行排除,
部分可以通過人工輔助方法排除。
【5種排毒大法,認真看!】
1. 生活排毒:
過有機生活,盡量減少吃化學藥品。
還有戒菸、限酒;不用或少用化妝品洗潔品和清潔劑
(地板漆或蠟、電線、保鮮膜等日常生活用品都會釋出塑化劑。)
勤洗手、不用塑膠製品盛裝熱食、熱飲及含油脂的食品、
定期打掃居家及隨手拔掉電器插頭,可減少吸入塑化劑的機會。
居住和工作在空氣流通的、
沒有裝修污染的地方使用 HEPA 空氣過濾器,
家庭健康淨水器,抗氧化好水
(幫助中和活性氧自由基,小分子團,
讓身體細胞更容易吸收。健康 SPA 除氯沐浴器
(讓皮膚、肝、腎及肺不受氯的侵害)、
臭氧水殺菌機(分解食物上農藥及化學物)。
2. 食物排毒:
選擇有機、綠色、無公害的新鮮食品,
占整個飲食 80%以上;十字花科花椰菜
(西蘭花、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘藍、芥菜等),
以及富含硫化物的蔬菜(大蒜、洋蔥、韭菜等),
它們富含螯合物,
可以在體內與毒素結合然後排除體外。
富含膳食纖維的食物,
包括大豆、燕麥、魔芋、紅薯、蘋果、雪蓮果、
芹菜、蘿蔔、菌類、藻類、堅果種子等,
以解除便祕,清除血脂。
3. 營養排毒:
補充維生素,特別是維生素 C、維生素 E、
α-硫辛酸排毒營養素,堅持 4 個月以上。
維生素C可以幫助清除體內水中的毒素和自由基,
維生素E可以幫助清除體內脂肪中的毒素和自由基,
α-硫辛酸可以幫助同時清除體內水中和脂肪中的毒素和自由基,
並且可以保護維生素 C 和維生素 E,協調其共同作戰。
此外,礦物質,特別是鋅、硒。
鋅和硒等微量元素具有抗氧化作用,
並且參與多種酶(酵素)的合成或增加其活性,
可以幫助對抗癌症。
酵素,可以從多種水果和動植物中低溫萃取,
能夠提高新陳代謝的效率,
加速毒素的分解,幫助解除便祕。
4. 飲水排毒:
水是構成人體的重要成分,
水約占成人體重的 60~70 %。
血液中含水量約達 90%以上,
飲水可促進新陳代謝,
減少代謝產物和毒素,幫助肝腎排毒,
增強肝腎的生理功能。
選擇飲用抗氧化好水,每天飲水 8 杯以上。
每天早晨喝水 1 到 2 杯,
每次飯前半小時喝水 1 到 2 杯。
吃飯期間和飯後 2 個小時內少喝水,
以避免沖淡胃酸和消化液。
水可以提高酶的活性和分子化學反應速度,
改善代謝和循環,加速毒素排出。
5. 睡眠排毒:
11 點到凌晨 3 點 → 肝經排毒
凌晨 3 至 5 時 → 肺的排毒時間
睡眠的作用不僅僅是讓我們恢復體力和精神的,
更重要的就是我們的身體器官代謝及解毒,
也需要通過睡眠來幫助完成。
人體經脈都有特定的排毒時間,
尤其晚上 11 點到凌晨 3 點
是膽經跟肝經排毒時間,
必須熟睡,膽、肝才能進行排毒。
凌晨 3 至 5 時是肺的排毒時間,
熬夜或日夜作息顛倒,
不管是中醫或是西醫都認為對健康不好,
中醫更認為每個時辰經脈都走到不同的臟腑,
如果不休息,臟腑無法工作,
身體內毒素無法排出,容易影響身體健康。
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