許多人害怕給予寬恕--- 那代表他們仍舊是個受害者、犧牲者.他們害怕別人仍是照舊行事。

但，只有寬恕才會改變觀念和經驗；他將會改變你解決問題的模式。寬恕不是犧牲，它是蛻變和平靜。

批評和抱怨會讓你不去面對自己不喜歡的狀況。但，你要知道這是罪惡感在責備；純潔無邪是看不到任何的可以責備的事。當我們感覺罪惡時，為了試着逃避痛苦，我們會壓抑我們的感覺，並使之投射在別人身上。

因此，我們反射別人的部分也就是批評自己的部分。

我們對別人的抱怨和投射，讓我們有機會發現阻礙我們自己內在衝突的地方。

在生活中，我們可以用非常辛苦的工作卻得不到多少回報的方式，來隱藏這些看不見卻阻礙我們的下意識因素。

然而，所有這些想要用來隱藏罪惡感所做的苦工是得不到回報的，因為只有付出才會有接受。任何為了要證明你是好人的補償性行為，是不會給你任何回報的。

我們對別人的寬恕會釋放我們埋藏的罪惡。

因此，與其讓某個你不喜歡的人成為你的替罪羔羊，而失去治療隱藏着衝突的機會；還不如今天就選擇做些讓你們雙方都釋放的事。

假如你不斷地批評他們，你將會停滯在你的批評中，停留在同樣的情景裡；你的罪惡感雖然隱藏着，卻仍將不斷地處罰着你。

當你在釋放下意識的罪惡感時，寬恕會保護你的權利和自由；它不僅經由觀念的轉化，它會改變整個情景；它不僅讓每個人拾回其純真，同時也包括你自己的純真在內。