加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,545,442
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
612237
找家人(請看自介,謝謝)
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2007/02/21的日記
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
2007/03/11的日記
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
2007/03/02的日記
作者:
找家人(請看自介,謝謝)
日期: 2007.03.02 天氣:
心情:
轉貼文章
女生朋友不可不知的資訊!
〔 經痛篇 〕
1.飲食均衡。
2.服用維他命(徵詣醫師)。
3.補充礦物質,如鈣、鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
10.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘,
有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
11.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛。
12.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,
保持這個姿勢,直至不舒服為止。
13.做愛,性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮。
14.若需服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。
標籤:
瀏覽次數:
178
人氣指數:
178
累積鼓勵:
0
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
2007/02/21的日記
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
2007/03/11的日記