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篇名: 六種水果男人不可不吃
作者: 李邁克	日期: 2012.05.01　　天氣: 　心情:

六種水果男人不可不吃

現代男人工作壓力越來越大，
擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。

其實只要注意日常飲食，
多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。
因此，在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。

因為男人需要健康，有時候飲食上的調理
比服用任何藥物都要來得有效果喔！

一、1個蘋果護心
男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。
荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果....
就可將冠心病的得病率減少50%。
如果每週安排一天作為“蘋果日”，
這一天只吃400克蘋果，
一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。

二、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，
患胃癌的機率也高。
澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，
便可使胃癌的風險降低50%。

三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。
多吃西瓜對男性有益，
但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，
因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，
尤其是在晚上。

四、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的機率比女人大。
只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，
便可將患心血管疾病的機率降低。

五、20顆櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。
經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。
每天吃20個帶有酸味的櫻桃，
就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

六、50克南瓜子保護前列腺
攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。
每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）
就可盡量避免受它的騷擾。

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