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篇名: 正念-4
作者: LI	日期: 2015.09.17　　天氣: 　心情:

面向陽光，不會看到陰影
世上沒有真正的黑暗，只有晦昧的眼睛
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當「正念」成為心思持續的力量，心就不會在所緣境上飄浮不定。

想要讓自己朝向「正念」，就須經常「正念訓練」

1.常做深呼吸，與呼吸共在。
　人一忙或壓力大，就忘了呼吸，身體缺氧，免疫力就降低。
2.凡事不批判
　不要相信你眼睛所看到的，它不一定是真的。
　不要相信你耳朵所聽到的，它不一定是真的。
　不要相信網路上所寫到的，它不一定是真的。
3.儘量不回應
　遇事單純的覺知(初學之心)，經常與覺知共在。
　站在高點看俗事，離開論點，就不會有煩惱
4.學習「不知道」
　心裡裝了過濾器，只留住好的，其餘放掉、放下，心中不留煩惱。
　上善若水(柔而強)，大智若愚(無而有)。

結語：

越是放下，你會更堅強、更富有。

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