❤【告別憤怒】-水共羽林│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,545,442 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3028212

水共羽林的日記本

快速選單

【和自己約定】《前一篇

後一篇》《婚前 / 婚後》

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ❤【告別憤怒】
作者: 水共羽林	日期: 2012.02.09　　天氣: 　心情:

❤【告別憤怒】

1、憤怒之時先閉上嘴巴，避免盛怒之時舌頭傷人。

2、閉上眼睛深呼吸，讓心跳血壓恢複到正常狀態。

3、離開現場找個安全環境，做些平常喜歡的事情以轉移注意力。

4、建立情緒預警處理程序，情緒溫度太高之時警告自己要冷靜。

5、學習從宏觀角度看待人生挫折，培養自己少生氣的良好習慣。

[:-x] [:-)] [X-D]

標籤:

瀏覽次數:380 人氣指數:1380 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉