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篇名:
老祖先傳授的食療法
作者:
♡夢凡♡
日期: 2008.10.02 天氣:
心情:
1.熱鹹檸檬茶 :
新鮮檸檬切1~2薄片,放鹽巴 1 公克,在沖熱開水一杯,趁熱喝。如果放冷了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰,消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。連續喝到舒服為止。
2.蘋果茶:
一個蘋果連皮切成薄片,加6碗水,煮開後,再以小火煮3分鐘,去渣當茶 喝,每天喝連續
十天。(國中英文名言;An apple a day keeps the doctor away. ).
3.熱梅茶:
每次用 5個醃紫蘇梅或紅鹽梅,沖熱開水500cc,攪扮5分鐘後再喝,早餐 與晚餐後各喝一杯
,連續2個星期。梅子有收斂作用,對頭脹痛的人,有明顯的幫助。
4.紅糖薑湯:
3 公分長的薑兩三塊,拍碎,加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回,連吃 2 個月。 生薑含有
薑辣素,可使心臟加快跳動,擴張血管,血液流動變快,讓全身熱起來。紅糖,味甘,性
溫,能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。眼睛酸痛、疲勞 長時間盯著電腦的
你,別忽視眼睛 的保健ㄛ)
眼睛疲勞 / 酸痛
=============
1.枸杞茶
枸杞十幾粒,加熱水沖泡,早餐與晚餐前各喝一、二杯,連續喝三個月。 枸杞子,味甘苦
,能滋腎、強壯筋骨,養肝、明目、潤肺和生精,幫助記憶。(效用還真多ㄟ)
2.菊花茶
每次用 5-6 朵菊花,以熱水沖泡午餐後喝一杯,喝的時候可加一點蜂蜜, 味道更好, 連續
喝三個月。
3.菠菜、芥藍菜、地瓜葉
一星期吃 3 回炒菠菜或芥藍菜,連續三個月。菠菜可幫助人體維持正常 視力和上皮細胞健
康,防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。
經痛
====
1.紅糖薑湯
(同上)
2.紅糖紅豆湯
半碗紅豆先浸泡 2小時,水 6碗,再放入電鍋煮熟後,加入幾大匙紅糖。每天吃一碗, 連
續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質,澱粉、鈣、鐵和維生素B群,能清血、通便、利尿與
消腫。
3.豬肝湯
豬肝含有豐富的鐵質,每天午餐吃一碗,連續二個月。
腰酸背痛
=======
1.糖炒栗子 2.蓮藕排骨湯 3.九層塔蛋 4.白葡萄乾
白葡萄乾有增加力氣,記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。
(還在唸書的你,可以試試喔!考前的祕密法寶...)
皮膚不好
========
1.玫瑰花茶
玫瑰花能清血,養顏,一輩子都能喝,但玫瑰花有收歛作用,便秘時不要喝。
2.清苦瓜湯
一條苦瓜不用去子,切成薄片,煮湯加任何佐料。一星期吃三回,連吃3 個月。苦瓜能治
煩熱消渴,滋肝養血,清心明目及壯陽。
3.薏苡仁茶
買磨好的薏苡仁粉,每天早上用一匙與熱開水沖泡,加一些冰糖喝,連喝 3 個月。薏米含
有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B群,能健脾去濕、消炎、排膿、利尿、消腫與
美容功效。
4.枸杞茶
口臭
====
1.熱梅茶 2.玫瑰花茶 3.普洱茶
飯後喝,因氣其味濃烈,對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。
4.陳皮乾
飯後細嚼慢嚥二片,連喝2個星期。陳皮性溫,味辛、苦,能消脹氣,健胃,化痰鎮咳及
促進食慾。
便秘
====
1.熟香蕉 2.核桃 3.柚子、葡萄柚
午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。
4.地瓜飯
地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中 吸收水份增大
糞便的體積,引起通便的作用。
5.糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中
豐富的纖維質有助排便。
6.蘋果
蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動
,有助排便。
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