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VV
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2005/11/16的日記
作者:
VV
日期: 2005.11.16 天氣:
心情:
~~ 天冷*多保重 ~~
這兩天天氣突然冷了起來
身體健康的還無所謂
但有心血管疾病的朋友就要特別小心了
尤其有血壓高的特別當心
降血壓藥每天一定要按時吃
定時量血壓注意指數
早晚溫差大
要注意頭部的保暖
尤其剛起床
一定要披件衣服
動作慢慢的不要急
感覺不舒服時
如家中無人
要趕緊通知家人或醫院
人入中年後
絕對不要讓自己發胖
飲食要節制
不要大吃大喝
尤其不要吃宵夜
沒消化就睡覺
對身體是ㄧ種負擔
平常要養成運動的好習慣
常唱唱歌跳跳舞也是很好
既達到娛樂又有健身養氣的功效
促進新陳代謝
氣色才會紅潤
平常多注意養生多運動
病魔才不跟著來[-X
@};-
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