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鬼月借鬼財、求姻緣秘法 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 十二星座減肥法(下)
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篇名: 十二星座減肥法(上)
作者: 路邊的NPC 日期: 2009.08.24  天氣:  心情:

牡羊座
  抽脂整骨速效法
  可能肥胖指數:4

對於身材健美的牡羊來說,最難瘦下來的就是那雙腿了,過度的走動讓她養成了一雙蘿蔔腿,而她又沒有耐心去擦減肥霜或是做抬腿運動,因此可能全身 都瘦下來了,唯獨小腿還是相當的"健壯"。她很相信偏方,只要是大家口耳相傳的神奇妙方都會想試試,問題是她根本不瞭解這些方法到底適不適合自己,只要試 了幾次仍看不出效果就會宣告放棄,因此櫃子裏可能堆了不少緊實霜、代餐或是酵素之類的瘦身食品。喜歡快速達到目標的她完全不能忍受"看不出效果"這種事, 有時會索性用抽脂、整骨之類"快、狠、准"的速效方法來達到目標。
  


金牛座
  少吃多動自然減肥法
  可能肥胖指數:9
  
金牛最讓女人嫉妒、讓男人傾心的就是那一身穠纖合度的好身材,但是那一點點肉的身材若是稍不注意飲食就會顯得胖了,尤其家裏附近若是剛好有個價 廉物美的餐館,更會加速她的肥胖。她雖然不貪吃,但是絕對無法抗拒精致美食的誘惑。最難減的就是那雙農婦般的雄渾手臂和咀嚼過度的雙頰,最佳減肥的不二法 門就是少吃多動,因為要她特別跑去健身房簡直就像是要了她的命,不妨養成每天上下班時走15分鐘的路程,每餐吃個七分飽就好。她很適合這種緩慢、不會對生 活習慣造成太大改變的自然減肥法,可以讓她在半年內就瘦個6公斤了。

  


雙子座
  工作忙碌法
  可能肥胖指數:3
  
雙子最大的煩惱不是胖,而是"沒線條",雖然可能擁有一雙傲人的修長雙腿,但是卻深受直筒腰和形狀不明顯的胸部所困擾。應該把重點放在雕塑身材 上,不妨用束衣、魔術胸罩或是調整型內衣修飾出胸和腰的線條,不過,雙子對這種有束縛感的東西又會覺得很不屑。她對於研究各種減肥法的樂趣遠勝於展開長期 執行的計劃,具備神農嘗百草的天賦像優乳酪、蔬果汁減肥法都是她會選擇的方法,然而若是要她乖乖喝個一個月絕對會讓她受不了。唯有在忙於工作或是心裏懸著 一些事情而開始失眠或是飲食不正常時,她才會真正的瘦下來。

  


巨蟹座
  三餐自理法
  可能肥胖指數:10
  
巨蟹擁有易胖的體質,連眼部都很容易浮腫。其實她只要少吃零食,多吃低熱量、高纖維及少油膩的食物,就可以很快瘦下來。但是要注意菜色不可極端 到都沒有味道,否則會讓她食不下咽。住家最好遠離夜市,否則只要出門散個步就會失控破了口戒,如果三餐自理就可以更快達到效果了。若是發胖了,那麼除了那 一張可愛的臉龐之外,腰、腹、臀、大腿及上手臂都會相當均勻地胖起來,但是她的減肥效果會相當明顯。對巨蟹來說最困難的不是減肥的過程,而是如何維持苗條 的身段,她必須冷卻對濃稠食物的熱情,在飲食上做好以減肥為目的的長期抗戰。

  


獅子座
  當頭棒喝法
  可能肥胖指數:5
  
四體不勤、不愛運動的獅子,很容易因為應酬過多而在短時間內從模特兒身材變成水梨狀,她的肥肉都是囤積在小腹及整個下半身。當她步入社會,可以 決定自己要穿什麼時,就會因為反正可以不用穿裙子了,而開始用寬鬆的褲子來遮掩自己越來越粗壯的臀和腿。獅子不能忍受沒有味道的食物,和難吃的減肥食物是 誓不妥協的,所以每天至少要有一餐是可以讓她正常飲食的,另外兩餐則可以用代餐來代替。最有用的減肥法就是給她一句當頭棒喝:"喂,你胖嘍!"把她發胖前後的照片一起貼在她自己容易看到的地方,將可以大大刺激她的減肥意志力。
  


處女座
  均衡飲食搭配代餐法
  可能肥胖指數:4
  
處女座的身材分為兩類:完全放棄型、小心謹慎型。她若是篤定外在美根本就不重要, 就會開始放任自己的體重,但是多數的處女座對身材都很神經質,可能手臂胖了一點就 拚命塗抹減肥霜。 通常她們的身材會有曲線不明顯的困擾,可能大小腿一樣粗,也可能是全身都很瘦,但是手臂或小腹卻會胖。她樂於享受SPA,卻更喜歡自己DIY,但是很容易 因為把事情複雜化而很快就厭倦了。例如懷疑外面的生菜沙拉是否乾淨無農藥,所以堅持自己料理,但是她又受不了每天都來這一番折騰。其實,均衡飲食搭配代餐就可以讓她健康有效地瘦下來。

  


天秤座
  懶人瘦身法
  可能肥胖指數:7
  
天秤的意志力無法對付減肥這種需要長期抗戰的事,唯有借著號召大家一起減肥才能產生激勵的效果,這樣一來,朋友就不會老是挑好吃的餐廳了,因為她只要進了餐廳就會直接點招牌菜,否則就會有白來了的感覺,是身軀容易肥胖的類型,一旦胖起來就顯得身軀是圓的,但四肢和臉蛋卻都還維持原來的姣好,所以一不小心,衣服就開 始越穿越 大而不自知,讓人不禁懷疑她是否懷孕了。 天秤是懶人瘦身法的擁護者,希望自己只要趴著讓別人幫她按摩瘦身就好,別累了自己。若是減肥沒有成效,就會想嘗試抽脂、減肥藥等較極端或直接的方式,但要小心後遺症,尤其是藥物,一旦產生依賴可就糟了。

  


天蠍座
  激將法
  可能肥胖指數:5
  
天蠍對自己的身材擁有絕對的主導權,胖和瘦都操之在己。意志力超強的她會像個苦行僧般持之以恒地進行減肥計劃,甚至會用激烈的斷食法來快速達到 瘦身目的,讓別人有"你怎麼瘦啦!"的驚豔。如果她沒有減肥的欲望,她的自信就會讓她對外表完全不重視。天蠍一旦胖起來就會顯 得黑黑壯壯的,而背部、大腿、屁股等往往會囤積令她難以甩掉的頑固脂肪。 最有效的減肥法就是用激將法來刺激她的"自尊心",別人越說她辦不到,天蠍就更要賭一口氣!天蠍具有不喜歡麻煩別人也不愛被品頭論足的個性,寧可買健身器 材回家魔鬼訓練,也不大願意上健身房。

  


射手座
  泡澡促進新陳代謝法
  可能肥胖指數:8
  
當一個對身材毫不注意的射手終於決定要減肥時,一定要讓她覺得這是件"有趣"的事, 否則一旦她覺得枯燥無聊,一切不過是在為減肥而減肥時,只是又一次減肥失敗的開始罷了。 最好的方法,就是請健身教練專門為她設計一門課程,簡單又方便的那種,活力有氧聽來蠻有趣,或像西班牙舞這種既可以玩又能展現肢體美的,都是好法子。打球 也不賴, 好玩的運動,可以讓射手在遊戲中"不知不覺"的達到減肥目的。射手天生就有腿粗、屁股大的傾向,最好借著泡澡來加速新陳代謝,還有要多活動下半身,才不會 下盤越來越難減。另外,別奢望使用飲食減肥法了,因為實在太容易破戒,而且搞不好吃了半天,都還分不清楚什麼是該戒的某類食物呢!
  


魔羯座
  照表操課運動法
  可能肥胖指數:2
  
魔羯得天獨厚擁有不易發胖的體質,若因為生活安逸而不小心發胖,也能成功減下身上的每一吋肥肉。就算再胖,她也不接受吃減肥藥這種傷身的事,會 秉持超強的毅力,以 長期抗戰的心情來照表操課。魔羯毫不覺得一周減3公斤是件有趣的事,對她來說,一個月慢慢減下3公斤才是正常的,所以她不會每天在體重計上計較那幾公克的 落差,因此心情不易受影響。屬於身軀削瘦型,若是靠少吃而瘦下來則可能肚子都凹了、肋骨也凸出來了,但四肢還是維持原樣,必須要搭配運動才會瘦得勻稱,否 則手臂還是松松的不夠結實,一雙腿也還是沒有線條。

  


水瓶座
  三溫暖減肥法
  可能肥胖指數:7
  
強調自然就是美的水瓶,並不會刻意保持身材,就算是她已胖到一個程度了,仍然很有 自信穿一身辣妹裝上街。維持身材的方法僅僅是因為她吃的不多而已,而且她的飲食習 慣往往不太正常,可能一整天都狂喝咖啡,每天吃的唯一一餐又是有什麼就吃什麼,而 把腸胃給搞壞了。再加上她的腦部活動很大因此而不易發胖。 當她認真地想減肥時就會去尋求專業醫師的協助,以診斷她是哪一種肥胖體質、該吃哪一種藥,相信專業的她很容易被具有專業公信力的人所說服,會乖乖照做。可 以借著調整飲食習慣、勤跑三溫暖的方式讓自己健健康康地瘦下來。

  


雙魚座
  水果餐或是"談戀愛"
  可能肥胖指數:7
  
身材勻稱的雙魚體重極具可塑性,擁有讓體重伸縮自如的能力。愛美的她很少會讓自己 胖到不行,除非內分泌有問題因而屢減不下。基本上只要能做到"超過9點就不吃東西"的原則就能達到減肥目的了,若是能再加強新陳代謝就會更有效果。 雙魚不能接受為運動而運動的苦差事,最好能夠邊看電視邊搖呼啦圈,或是趁著躺在床 上看電視時,順便做瘦腿運動或是做踩腳踏車的腿部動作,如果能在廁所設計一個漂亮 的浴缸,將能讓她每天都有泡澡的欲望,就可以藉此促進代謝迴圈了。以少吃、吃水果餐或是"談戀愛"的方式,都能讓她順利地瘦得很美麗。




12星座MM瘦身處方(一)


牡羊座:對於「先天不足,後天失調」的牡羊座胖子們,我絕對是你的減重救星,建議你採用這「貼鋁箔片減肥法」,利用鋁箔達到抑制食慾的效果,讓牡羊座的朋友們,減少過度飲食的衝動,達到減肥的功能。 


金牛座:沈溺於美食,加占本身新陳代謝率又差的金牛座而言,要減重可不是一件容易的事哦!所以我建議採用「貼鋁箔片減肥法」+紅色橡膠繩減肥法」,一方面以西方科學方法抑制過盛的食慾,一方面以中國古老針灸原理刺激穴道,雙管齊下,更加強減肥效果。 


雙子座:雙子座這種抱著「接觸」的態度,卻沒有「實驗」精神的劣根性,我真是傷透了腦筋。加上口若懸河的雙子座,即使被人說胖,也會把身上的肥油給辯到沒 有,真不知道如何建議雙子座的朋友採用哪一種減肥術。經建議雙子座,五種減肥法全部都「接觸」看看吧!再告訴大家哪種減肥法最有效。 


巨蟹座:恆念物力為艱的巨蟹座,我強力反對你採用「貼鋁箔片減肥法」。汏為節儉的巨蟹座們,也許使用了「貼鋁箔片減肥法」抑制住過盛的食慾,但不忍浪費食物,結果就隔餐再吃,那太不衛生了。 


獅子座:我鄭重建議獅子座的朋友,下次要交際應酬時,就將設席場所改約在好樂迪KTV吧:雖然好樂迪不像日本的減肥KTV有跳舞機可以加強減肥功效,但大家共同來首阿妹的《姐妹》,再加上手舞足蹈,一樣達到輕鬆減肥的功效。 


處女座:追求完美而且優雅的處女座們,以很無辜的眼神問著大家:「我們都有仔細地保持身材,需要減肥嗎?」但事情總有例外的,不是嗎?建議在這種非常時期,處女座應該採用「磁氣減肥法」,因為這種事要藏起來,千萬不能讓別人發現,破壞了處女座的優雅形象。 


天秤座:只要將五種減肥法告訴天秤座,他們為了考慮要採用哪一種減肥方法,在反覆思考尋求平衡的過程中,不知不覺就「瘦」下來了,哇!太神奇了。 


天蠍座:悶騷在心裡的天蠍座,最適合「擦指甲油減肥法」美美的又可以達到減肥的效果,愛恨分明的天蠍座一定會愛上這種方便又美麗的減肥方法。
 

射手座:喜歡自由自在的射手座,也是一個相當適合「卡拉OK減肥法」的人哦!和朋友一起唱個歌,再加上卡拉OK減肥法的「PRO」版,唱歌機+跳舞機雙管齊下,特別適合好動的射手座"原來射手座有被虐待狂)。 


摩羯座:超級悶騷的摩羯座,最適合「磁氣減肥法」因為減肥的手段都包藏在衣服裡,讓外人看不出玄機,掂掂吃三碗公的減肥法。等到減肥成功之後,才會將傲人的身材公諸於世。
 

水瓶座:求知慾強的水瓶座,我建議水瓶座的朋友以鼓勵的方法推薦他們懶人減肥法,並告訴水瓶座說,每種減肥法都挑戰後,就會有「神秘大獎」相送,就可以讓他們達到減肥的效果。 


雙魚座:神經兮兮的雙魚座,會為了考慮採取什麼樣的「懶人減肥法」而陷入情緒的低迷中,所以我精心建議雙魚美眉可以使用「擦指甲油減肥法」,擦上美麗的指甲油可以振奮雙魚座善感的情緒,又可以達到減肥的功效。


12星座MM瘦身處方(二)


十二星座的MM們是不是正在為全身的肥肉肉發愁呢?不要怕,只要選對適合自己的處方,你就可以盡顯你的美妙身姿了! 


第1招--泡泡澡瘦身法
  

入浴前先喝一杯開水或花草茶,可提升新陳代謝解除壓力。將浴缸的水設定在38~40度左右。 入浴缸前--先用熱水由腳尖往上淋。   

入浴缸浸泡五分鐘之後--利用雙手撐起身體的重量,將手放在身後貼住浴缸,始扭動腰部每十五次休息一次,接下來換踢動雙腿的動作,每十五下休息一次,連續做二十分鐘。   
將事先準備的除脂沐浴乳塗到想減肥的身體部位,使用柔軟的刷子,以畫螺旋的方式,著重在肥胖的部位邊按摩邊刷洗。   

洗完後再入浴十分鐘左右,讓汗水排出。出浴後用冷水腳尖,讓肌膚緊縮提高易瘦的體質。 
適合的星座:金牛座;巨蟹座;天秤座;處女座;摩羯座;雙魚座
  




第2招--魔芋減肥法   

魔芋是一種沒有卡路里,又含有豐富纖維質的食物。最佳的方法是每餐都用魔芋做菜,肚子會非常快就有飽食感。   

教你製作香果魔芋粥   
原材料:魔芋、鳳梨、蘋果、桔子;   
桔子剝成瓣,其餘切成丁,我又加了一把葡萄乾; 先將魔芋放入水中煮20分鐘,比較難煮。 
再將剩下的一起倒進鍋裏,再煮十分鐘,如果喜歡吃煮的爛點,就煮時間長點;   快煮好時,用涼水和點澱粉,一邊倒進鍋裏一邊拿勺子攪一攪; 最後起鍋前根據個人口味放點糖就OK了。   
適合的星座:水瓶座;白羊座;天秤座;獅子座 雙子座射手座
  




第3招--有氧運動減肥法 

有氧運動可以燃燒脂肪,最重要的是輕鬆而且長時間的流汗。身體至少要運動20分鐘後,脂肪才能轉變成熱量燃燒。有氧運動包括有氧舞蹈、騎自行車。

適合的星座:天蠍座;金牛座;摩羯座;處女座;巨蟹座;射手座   




第4招--冥想減肥法   

缺乏減肥的自信,就要採用潛意識減肥法。在市面上買到很多潛意識減肥的音樂CD,只要一邊吃飯一邊聽此類音樂就可以達到減肥的功效。   

適合的星座:雙魚座;天秤座;水瓶座;雙子座;射手座;天蠍座   




第5招--水果減肥法   

適合瘦身的水果?蘋果、香蕉、鳳梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇異果,皆適合拿來節食,因適合節食的水果,除了卡路里低、有飽食感、含豐富的維 他命、甜味低,才能當成主食來進行瘦身。

糖分高又沒有飽食感的西瓜、櫻桃、草莓,常常會讓你吃下過多的卡路里。推薦給你水果減肥--甜美草莓瘦身術,但 是,也要當心越吃越胖哦,要科學的吃。   

適合的星座:雙魚座;天秤座;水瓶座;白羊座;射手座;獅子座   




第6招--喝瘦身茶   

自製的瘦身茶安全又好喝,請準備蕃石榴茶、新鮮檸檬汁、迷疊香茶、薏仁、柿葉茶、等等。將開水煮沸,將蕃石榴茶、迷疊香茶、柿葉茶放入煮上十 分鐘。薏仁已經先行浸泡煮食過,約都一個半小時。煮過的茶渣用濾網濾掉,將薏仁和?合茶汁放一起,加入檸檬葉,就是好喝又有瘦身效果的減肥。   

適合的星座:雙子座;獅子座;白羊座;射手座;天秤座;雙魚座   




第7招--打掃瘦身法   專案:抹布(卡路里35)、打掃(卡路里24)、吸塵(卡路里16)、整理書箱(卡路里29)、收拾棉被(卡路里23)、整理床鋪(卡路里 18)、移動衣櫃(卡路里42)、打掃樓梯(卡路里40)、更換地毯(卡路里28)、整理衣櫃(卡路里20)、地板打蠟(卡路里17)、折疊衣服等(卡路 裏15)   運動量與一般運動相等,可使屋內和自己變漂亮   煮湯、煮飯   減肥指數:★★★   開頂櫃取東西   減肥指數:★★★   洗果蔬、鍋碗   減肥指數:★★★★★   廚房家務:拖地   減肥指數:★★★★★   開地櫃取東西   減肥指數:★★★   

適合的星座:金牛座;雙魚座;巨蟹座;魔羯座;處女座;天蠍座  
 




第8招--可可粉瘦身法   可可粉本身沒有任何的卡路里,食物纖維多一杯可可粉的卡路里不過75卡路里。可以利用它來舒緩進食甜點的壓力。肚子餓時就喝上一杯,還有治療便秘的效果。   適合的星座:巨蟹座;天蠍座;雙魚座;處女座;天秤座;金牛座   第9招--三溫暖減肥法   洗三溫暖可以跟陌生人聊天交流新情報,還可以放鬆身心抒解壓力,是一舉兩得的減肥法。對於愛說話的風象一族,真是減肥的好方法。   

適合的星座:雙子座;水瓶座;天秤座;雙魚座;巨蟹座;金牛座




第10招--健身房減肥法   上健身房減肥,可以看帥哥,又能鍛煉身體。通常愛現的星座如水象星座,是最愛上健身房的。   

適合的星座:射手座;水瓶座;獅子座;白羊座;天蠍座;金牛座   




第11招--斷食減肥法   就是不吃任何食物,只喝水或吃維他命,這種減肥法可不是一般人受得了的,除非是下列這些星座,為了某些困素。實行起來就有可能。   

適合的星座:處女座;雙魚座;魔羯座;白羊座;水瓶座;雙子座   




第12招--黑醋瘦身法   每天早上喝一杯黑醋,可以提升人體的新陳代謝,達到瘦身的功效,有人甚至治療了便秘的毛病,黑醋可用水調稀之後飲用,效果極佳。   

適合的星座:獅子座;處女座;天秤座;天蠍座;射手座;魔羯座 






一個人的我依然會微笑
作曲:中島美雪

如果想哭我自己會找地方 你不必擔心我會弄濕你肩膀
走在街上到處是寂寞的人 我想誰都不要同情的眼光
受一點傷並不是可怕的事 人就是這樣才會愈來愈堅強
誰叫男人永遠比女人清楚 愛情它何時該收何時該放
你走吧 我不哭 無論多痛苦
你走吧 我不哭 就算會迷路
明天一個人的我依然會微笑 雖然它或許也是傷心的開始
愛情的輪迴總是一次又一次 是悲是喜終將都變成往事
明天一個人的我依然會微笑 那怕早已沒有人記得我名字
別問我為何執迷不悟的嘗試 女人生來就多這麼一點癡
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時間:2009-08-29 01:09
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-29 23:14]:

這樣啊@@

 
時間:2009-08-28 00:20
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-28 20:46]:

yo~yo~卻客澳的

 
時間:2009-08-27 18:48
她, 44歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-27 21:06]:

拍謝
字太多了
op到眼睛都花了^^"

 
時間:2009-08-27 03:12
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-27 21:08]:

是啊

 
時間:2009-08-27 02:39
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-27 21:07]:

沒吃完的就包起來

 
時間:2009-08-26 04:52
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-26 22:22]:

就是用鋁箔把食物包起來

 
時間:2009-08-26 04:32
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-26 22:22]:

 
時間:2009-08-25 20:19
她, 42歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-25 20:35]:

真的嗎^^

 
時間:2009-08-25 03:09
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-25 19:57]:

這是199幾年的歌說

 
時間:2009-08-25 03:01
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-25 19:57]:

為了有完美的曲線
自然就得要付出努力啊


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