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篇名: 暖身練習 ...
作者: "老殘"遊記 日期: 2013.11.26  天氣:  心情:
總以為自己跑步已經沒知覺了,今日卻來個運動後遺症 ... 疼的是屁股,卻不是大腿。

昨日偷個浮生半日閒,跑完山徑路跑賽 ... 與好友相約去釣魚 ~~~ 晚上泡湯去 !

難得可以放下輕鬆的心情,不想待在辦公室裏頭拼命 ~~~

說實在的 --- 這工作,我卻有點 ... 越做越懶惰 !



也許這場比賽也沒啥高手 ?

早上九點才開跑 (一共分成四組,我報名的是最後也最輕鬆的這組),我八點四十五分才到達會場。

11.9公里的選手才剛剛回來,他們七點鐘起跑 ... 也花了不到兩個小時 !

我心裡想的是 --- 六個小時完賽 ... 是否言過其實 ? 事實上沒那麼困難。



打從一開始我就跑在前面,也許跑山徑賽次數多了 ~~~ 也有一點經驗 !

(後面的總是會被先前的人擋著,山路畢竟狹窄,想超越野是難事一件)

跑在我前面的共有七個人,後來三個人將我超越,而我也超越過兩個人 ... 剛開始的陡坡,讓我的氣有點不順 !

過了擇返點以後就沒有再改變,就一路的回到終點 ~~~

9.2公里的山路,我1個小時又9分鐘完成,跑了個第九名回來 ! (不過就是沒啥獎品就是美中不足)



這是我的暖身練習 ~~~

平時沒啥時間練練腳力,我該準備下周的冬山河全馬42公里 ... 預先儲備體力 !
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