冬山河全馬 ~~~ (貪心篇)-"老殘"遊記│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 冬山河全馬 ~~~ (貪心篇)
作者: "老殘"遊記	日期: 2013.12.03　　天氣: 　心情:

自己的小腿肌肉足足的痛了兩天，到今日才感覺有比較好一些。

日記不敢寫 ... 罵有人又要罵我了 !

頂著十四度的低溫 ~~~ 朋友出發的時間太晚，我來不及使用運動軟膏來暖身。

總是自負著 ... 自己用不著暖身就可以上場比賽 !

可 42 公里卻不是鬧著玩的 ?

槍響前五分鐘我才遞出自己的寄放衣物，來到出發點 ... 心裡想著"好險"。

沒有預期的設計自己每段距離該使用的跑步時間，而節奏似乎也不容許我多加的猜想 ...

剛跑完 21 公里，看了一下自己手上的手錶 ... 咦 ? 怎麼那麼快 !

2小時08分 ~~~ 已經打破自己2小時13分的半馬最好成績，我還沒開始衝刺呢 ?

看來 ... 想打破2小時的記錄，對我而言不再只是夢想 ?

提著高亢的心情 ~~~ 打算一舉突破全馬 ... 五個小時內完賽的最佳成績。

這天的"撞牆期" ... 特別的明顯 !

14公里、28公里 ~~~ 該痛的地方 ... 都沒有遺漏過去 !

左腳特意的出了點力氣，只是想要分擔右腳踝尚未復原的壓力。

14公里開始，左腳腳底就有抽筋的症狀產生了 ~~~ 我咬著牙，全力的將身上的重量加上去。

狀況似乎是減輕了一些 (還是依著自己的節奏，保持前 21 公里不要喝水)，還開心的以為已經度過了瓶頸。

到達 23 公里補水站時，我才開始喝水，還開著玩笑對大家說 .... 暖身已經剛過，現在才是比賽的重頭戲。

25 公里開始，雙腳的小腿開始不聽我的話了 ... "準備抽筋" !

心想要糟 ~~~ 琢磨了一下，如果我抽筋一定需要半個小時以上才能復原 (這是經驗)，所以我開始採慢走的方式前進。

到了 28 公里，腰還是痛得要命，不禁的貼在樹幹上稍作休息。

這一走 ... 我卻足足走了 8 公里，而時間卻也多花了1.5個小時，真是得不償失 !

34 公里開始，我開始規畫自己的跑步時間 (剛通過的補水站，我也大約知道里程碑)，趁著補充水分才讓自己休息。

很想強迫自己跑進 5 小時 30 分鐘以內，雖然我知道很難 ? 但值得去拼拼看 !

畢竟比上次的成績快了 30 分鐘，也是我的願望 ~~~ 說明了"綠島真的難"，而我的實力也有增強。

最後看了一下錶，25 分鐘我還有 4 公里要跑，我想我達得到 ~~~

最後的衝刺 =====================

剩下最後 300 公尺，一堆相機等著要拍照 ~~~

我拿出學生時期的運動精神 ... 越跑越快 ! 只聽到旁邊的人說 ... 怎麼 42 公里跑完還能跑得那麼快 ?

說穿了 ~~~ 只是別人不懂我的身體情況，我只有開跑、及結束 ... 跑得特別快 !

看得到的人都被我超越了 ! 無一倖免 ~~~

最後的成績 ... 5 小時 28 分鐘，我終於露出了笑意 ! 我還是做到了 ~~~

月中還有一場全馬 ~~~ 我並不擔心 !

只是同事說 ... 22 日那場比賽在新竹 "雪霸"，他不一定有空可以參加，要請我代跑。

心裡 ... 毛毛的 !

這高山症 ~~~ 缺氧可不能鬧著玩，何況還是 42 公里，我該考慮考慮 ?

標籤: 慢跑

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