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篇名: 免疫力-4
作者: LI	日期: 2016.01.04　　天氣: 　心情:

提高免疫力的方法

1、喝酸奶--酸奶可以降低“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)
2、喝紅酒、吃藍莓
3、偶而斷食--餓了15分鐘再吃。
4、在森林中散步
5、運動
6、聽音樂
7、喝咖啡
8、常按摩推拿
9、品綠茶
10、充足睡眠
11、接吻
12、適量社交活動
13、規律性愛

結語：
提高免疫力要注意飲食、運動和情緒管理。

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