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篇名: 目前在做體重管理!
作者: 可皮	日期: 2019.08.26　　天氣: 　心情:

兩個星期了...有明顯的減少了...從92-88KG

兩個星期少了四公斤..是運動加飲食控制...

少吃正餐以外的東西...和大量運動...

不能看兩星期要看一個月有沒有成績...

還要控制生活飲食....我身高171公分要體質標準要75KG

我打算在減下去...至少要減到80-78左右...要加強在加大運動量...控制吃的..不吃正餐以外的東西...

....................................................................................................

下個目標80KG

在下個目標78KG

健康減重!!!

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