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篇名: 日記&飲料的卡路理
作者: ~Miranda~	日期: 2007.08.28　　天氣: 　心情:

今天在旁邊開S型.倒車入庫...路邊停車,一次ok~完全沒有壓線~~教練開始敎我上坡和直線拉~~~第一次開爬坡的時候,教練快瘋ㄌ~~我腳忘了踩煞車直接拉手煞車,油門採太猛....衝出去....車子歪一邊壓線拉教練嚇的半死,一直在我旁邊訓話,囧第二次是轉太慢....車子有一點歪歪的....油門也不太會控制....不過有進步一點.....第三次教練閉著眼睛在睡覺麻~~我一次ok~~毫無失誤~~~呼~~非常好....但是我真的超級緊張這幾天每天都去運動,我的減肥計畫老是施行一半就放棄了,真是沒毅力.....這次看我能撐多久禮拜日上去時,醫生說我有進步了,但還要再進步更多,身體才不會那麼不舒服,不然我沒胃口,吃多了又會拼命吐......蠻糟糕的每個禮拜他都會來陪我們,很開心吧~~可是心情還是有點起起伏伏的~~不是很穩定........最近情緒都這樣.......忽高忽低的.........真是不懂自己怎麼ㄌ.快開學了~~很煩阿~~我不要上課啦~~我不要升三年級.....我不要我不要我不要拉~~~~哀~~終究還是得面對現實
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令人看了直冒冷汗 ,當作參考

普通級     東西                        多少cc         肥度(卡)
                    黑松沙士(Light)             ３５０            ４７
                    健怡可樂                       ３５０            ４
                    義美　野菜人家            ？                   ６０
立頓冰紅茶                  ３００             ９１
寶礦力                          ３５０             ８８
可果　美蕃茄汁           易開罐             ７０
光泉　茉莉蜜茶           ２５０             ８２
開喜烏龍茶 (無糖)       ３５０              ０
養樂多                    瓶                 １００          (看不出吧！)
古道綠茶                ３５０           １００
伯朗咖啡                     易開罐               ９２
桔茶                            ５００             ９０
胡蘿蔔汁                    ３００             ４５
蘋果汁                        ３００             ８６
葡萄柚汁                    ３００             ９３
木瓜汁                        ３００             ７２
檸檬汁                        ３００             ３０
西瓜汁                        ３００             ２５
芭樂汁                        ３００             ８９
蕃茄汁                        ３００             ３８
鳳梨汁                        ３００             ８５

輔導級   東西                    多少cc          肥度(卡)
         老虎牙子                        ３５０             １２１
         義大利式咖啡(多奶的)   易開罐            １０８
         可樂                               易開罐             １５０
         優酪乳(原味、低脂     小罐             １４４(看不出來吧)
         輕鬆小品                  ２５０           １４０(看不出來吧)
         左岸咖啡                        罐                     １４０
         鮮果純水                  瓶                 １２０(看不出來吧)
         黑松卵磷脂豆漿            鋁箔包              １３３
         X POWER                      鋁箔包               １６１
         阿薩姆奶茶                   鋁箔包               １６０
         威得清涼飲料               鋁箔包               １６０
         荔枝多                           鋁箔包              １４９
           純品康納葡萄汁              ２２０            １４２
           紅牌速纖                        ４００             １４４
           健酪                               易開罐              １３８
           調味茶                           ５００              １８０
           石榴紅茶                       ５００              １７５
           椰香奶茶                       ５００              １２４
           薄荷蜜茶                       ５００              １７５
           柳橙汁                           ３００              １１５
           芒果汁                           ３００              １２０
           奇異果汁                       ３００              １０５
           香蕉汁                           ３００              １３３
           綜合果汁                       ３００              １０４
           柳鳳汁                           ３００              １２５
           葡萄汁                           ３００              １１０
           水果優格                       ３００              １５５
           酪梨汁                            ３００              １５０

限制級           東西                    多少cc             肥度(卡)
                            飲冰室茶集　綠奶     鋁箔包              １８６
                         每日C                         ４５０               ２３０(看不出來吧)
●超限制級      貝納頌                   鋁箔包            ３００
                           果釀                             ３５０               ２５０
●超限制級      NO.8 牧場　奶昔      鋁箔包            ２００
●超限制級      莎莎亞椰奶             鋁箔包            ２３５
       梅酒                             瓶                       ２００
       黑松葡萄柚汁              鋁箔包               １８５
       珍珠奶茶                     ５００                ２４０
       草莓雪泡                     ５００                ３０６
       椰果奶茶                     ５００                ２０８
     布丁奶茶                 ５００            ２４２
     蛋蜜汁                    ５００            ２７６
●超限制級     巧克力奶茶              ５００            ４３９
●超限制級     蜜茶                       ５００             ２５２
●超限制級     薄荷雪泡                 ５００             ２６７
●超限制級     綠豆沙牛奶              ５００             ３１０
●超限制級      薏仁牛奶                  ３００             ３７７
                         芬蘭汁                            ５００                  ３０５
                    蜂蜜奶茶                  ５００                 ３６９
                        葡萄柚綠茶                ５００                ２７０
                        木瓜牛奶                         ５００                ２６０

P.S 希望大伙能共同努力喝出健康喝出快樂哦!千萬別喝出負擔喲!

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