檔案狀態:    住戶編號:2077773
 優鉢羅 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
....事與願違.... 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 ...小女生大氣度...
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: .想縮小腹 每天吃一把堅果..
作者: 優鉢羅 日期: 2011.11.07  天氣:  心情:
..想縮小腹 每天吃一把堅果
中央社 – 2011年11月4日 下午10:53.
....(中央社台北4日電)肥胖對於許多現代人而言是場夢魘,大部分的人想減肥卻又不得其道,最近一項研究顯示,每天吃一把堅果類食物,有助於縮小腹等肥胖問題,或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,西班牙巴塞隆納大學研究團隊發表研究報告表示,吃核桃或杏仁果等堅果類食物,會使心情舒暢,還會促進分泌有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素,並降低食慾。

根據研究結果,一天吃1盎司(約28.35公克)的未去皮杏仁果等堅果,有益身體健康。尤其堅果除了能促進分泌血清素之外,還富含良性脂肪和抗氧化劑,對於腹部脂肪堆積者、糖尿病或心臟病患者都是有益的。

研究團隊表示,這次的研究首度證實攝取堅果會影響血清素的增加,研究也有助於治療憂鬱症、情緒不安或恐慌等病症。

..
標籤:
瀏覽次數:463    人氣指數:4843    累積鼓勵:219
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
....事與願違.... 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 ...小女生大氣度...
 
住戶回應
 
時間:2011-11-08 23:48
他, 99歲,台南市,建築營造
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!