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篇名: 美麗女人睡前必做3件事
作者: ~思無邪~ 日期: 2012.03.12  天氣:  心情:

刷牙:睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助,刷刷牙、洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

梳頭:頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,保護頭髮,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

搓腳:腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。~❤幸福拳愛分享^__^*


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住戶回應
 
時間:2012-03-12 21:18
她, 56歲,台北市,其他
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