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篇名:
免疫力-6
作者:
LI
日期: 2016.01.06 天氣:
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免疫力
第一大功能(最重要的功能)是清除體內各種垃圾。
舉個例子,紅血球細胞的壽命只有120天,之後,就會死去變成垃圾,這就需要自身的免疫系統把它清除。
第二大功能,就是抵禦疾病。
科學家認為,免疫力是獲得健康的一把鑰匙。當垃圾裡產生蒼蠅時,蒼蠅就會到處飛,但是如果沒有垃圾的話,它是無法繁殖下去的。換言之,病毒、細菌或骯髒的東西侵入人體,如果人的抵抗能力強,它就沒有辦法繁殖下去。
事實上,免疫力本身是很強的,但由於體寒、壓力大、缺乏運動和休息、憤怒傷心、化學藥品的副作用等而使免疫力下降。
自身的免疫力就像一個軍隊,裡面有空軍、海軍、陸軍各類軍人,一旦有敵人侵入身體,就會將其消滅掉。
增強免疫力三要素:
第一,營養。完整的植物,多種類的植物,代表著營養。人如果比較喜歡吃蔬果,少吃肉類,就會比較健康。
第二,保持一種很平靜的心情。因為一旦有壓力或生氣、緊張,半小時以內身體免疫功能就會下降。
第三,適當的運動和休息。很激烈的運動對身體是絕對沒有好處的。適當地休息,免疫系統在白天會比較弱一點,晚上的時候才做修補工作。
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