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篇名: 補腦~新聞一則
作者: 聽 日期: 2010.04.18　　天氣: 　心情:
地中海飲食 公認最護腦 

更新日期:2010/04/18 04:11

    世界衛生組織公布的最佳護腦食物包括菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、彩椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、芹菜以及蒜苗等蔬菜。另外，有核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁以及大豆等穀類食物以及糙米飯。 

   「地中海飲食」也是目前公認最具保護作用的飲食方式，原則包括多攝取蔬菜、水果、未精製穀類，使用橄欖油等未飽和油脂烹調、拌沙拉，主要動物蛋白質來源以魚類、海鮮等為主，僅少量攝取紅肉、家禽肉類。
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住戶回應
 
時間：2010-04-20 06:45
她, 99歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-04-19 22:03
她, 99歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-19 22:17]：

[:E]

 
時間：2010-04-19 09:35
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-19 13:49]：

[:~]

 
時間：2010-04-18 23:16
她, 99歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-18 23:20]：

[:((]

 
時間：2010-04-18 22:54
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-18 23:20]：

[:-x]

 
時間：2010-04-18 22:45
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-18 22:46]：

狼~~寶寶！ [:~]

 
時間：2010-04-18 22:35
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-18 22:38]：

是『圓』寶寶！ [)-D]

 
時間：2010-04-18 22:29
她, 44歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-18 22:31]：

恭喜！

你要很健康。 [;-)]

 
時間：2010-04-18 21:31
她, 99歲,北京市,藝術
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-18 21:33]：

健康好像很簡單！

只是『做』很難 [X-D]

 
時間：2010-04-18 20:56
她, 99歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-18 21:07]：

當然！ [:-x]


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