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篇名: 保健歌謠
作者: 快樂的人 日期: 2011.11.12  天氣:  心情:
保健歌謠 



“六十、七十不算老,延年益壽有訣竅:



晨起一杯白開水;以步代車逛市郊;

甩手踢腿彎彎腰;每天做套保健操;

吃罷早餐散散心;聽聽廣播看書報;

中飯宜精吃得好;多吃請淡勿過飽;

少油低鹽高蛋白;豆腐蔬菜好佳餚;

家務小事勤動手;市場天天瞧一瞧;

發現小病早去治;防癌防毒防感冒;

勤動腦子多思考;增強智力防衰老;

聽聽音樂訪親友;觀看影劇樂逍遙;

池塘河邊走一走;靜心養神去垂釣;

欣賞文藝聽音樂;書畫下棋廣愛好;

整理資料集事物;寫點小品去投稿;

精心處世排干擾;心胸豁達莫煩惱;

寄語人們要記牢;健康長壽永不老
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