把心沉靜下來 

不管你正面的問題是，與人衝突、爭吵，
或是受人批評、攻擊、侮辱，
如果你去對抗，問題就會擴大且持續下去。
我們都可以了解，只要有對抗，
就會有衝突，就會有對立，
而衝突和對立，又會引發憤怒、怨懟、攻擊，
然後就沒完沒了。 

反之，只要讓自己沉靜下來，
那麼不論你靜觀什麼，什麼就會消失。
你不需費心去找任何理由為自己辨護，
只要沉靜下來，
你的舉止本身就會顯示最好的理由。
你不需費力去爭執，只要沉靜下來，
你連想都不用想，正確的言語自然就會產生。 

你不需刻意去控制情緒，
只要沉靜下來，什麼都不說，什麼都不做，
什麼都不計較，心境自然平靜。
所謂萬物靜觀皆自得，
我們只要把心沉靜下來，
直到心田的淤泥沉澱，湖水自然澄清。
你的困擾自然也就消失不見了。  

所以祝福你保有一顆容易感動的心、
柔軟的心、慈悲的心，
來接納這世間的種種不完美，
而能看出這世間種種的好。